ナトリウム1394mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1394mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1394mgはこのぐらい

オートミール	46467g	7744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139400g	929合
中力粉	139400g	17425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	225g相当
食パン	297g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	697g相当	5.8個
ごはん	139400g	929膳
そば	69700g	348人前
うどん	1162g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1394mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	734g相当	367粒
ブラジルナッツ	1788g相当	596粒
ヘーゼルナッツ	3983g相当	1991粒
ピスタチオ	517g相当	517粒
アーモンド	139400g	139400粒
らっかせい	69700g	69700粒
栗	139400g	13940個

乳製品でナトリウム1394mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1992g相当
牛乳	3400g相当	17杯
低脂肪牛乳	2324g相当	11杯

肉類でナトリウム1394mgはこのぐらい

牛バラ肉	2490g相当
豚バラ肉	2788g相当
牛サーロイン	2905g相当
牛肩ロース肉	2788g相当
牛ひき肉	2179g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	164g相当
鶏むね肉	4497g相当
牛フィレ肉	2490g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2490g相当
鶏ささみ	3485g相当	69本
砂肝	2535g相当

卵類でナトリウム1394mgはこのぐらい

卵黄	2631g相当	131個
生たまご	996g相当	16個
ゆでたまご	996g相当	16個

魚介類でナトリウム1394mgはこのぐらい

かつお節	1073g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	996g相当
うなぎのかば焼き	274g相当
塩さば	194g相当
イクラ	154g相当
うなぎ	1884g相当
ぶり	4357g相当
はまち	3669g相当
ぎんざけ	2905g相当
魚肉ソーセージ	173g相当
いわし	1721g相当
魚肉ハム	155g相当
ししゃも	285g相当
たい	2535g相当
べにざけ	2446g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2845g相当
あじ	1073g相当
ほっけ	1721g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	237g相当
かにかま	164g相当
あまえび	465g相当
なると	175g相当
ブラックタイガー	930g相当
するめいか	664g相当
かき	304g相当
あさり	175g相当

一般的食品でナトリウム1394mgはこのぐらい

チャーハン	274g相当
とりから揚げ	200g相当
ハンバーグ	410g相当
豆腐ハンバーグ	558g相当
お好み焼き	450g相当

藻類でナトリウム1394mgはこのぐらい

焼きのり	264g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2681g相当
わかめ	2905g相当
うみぶどう	423g相当
もずく	1549g相当

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