ナトリウム1404mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1404mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1404mgはこのぐらい

オートミール	46800g	7800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140400g	936合
中力粉	140400g	17550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	227g相当
食パン	299g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	702g相当	5.8個
ごはん	140400g	936膳
そば	70200g	351人前
うどん	1170g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1404mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	739g相当	369粒
ブラジルナッツ	1800g相当	600粒
ヘーゼルナッツ	4012g相当	2006粒
ピスタチオ	520g相当	520粒
アーモンド	140400g	140400粒
らっかせい	70200g	70200粒
栗	140400g	14040個

乳製品でナトリウム1404mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2006g相当
牛乳	3425g相当	17杯
低脂肪牛乳	2340g相当	11杯

肉類でナトリウム1404mgはこのぐらい

牛バラ肉	2508g相当
豚バラ肉	2808g相当
牛サーロイン	2925g相当
牛肩ロース肉	2808g相当
牛ひき肉	2194g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4530g相当
牛フィレ肉	2508g相当
チャーシュー	151g相当
豚フィレ肉	2508g相当
鶏ささみ	3510g相当	70本
砂肝	2553g相当

卵類でナトリウム1404mgはこのぐらい

卵黄	2650g相当	132個
生たまご	1003g相当	16個
ゆでたまご	1003g相当	16個

魚介類でナトリウム1404mgはこのぐらい

かつお節	1080g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	1003g相当
うなぎのかば焼き	276g相当
塩さば	195g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1898g相当
ぶり	4388g相当
はまち	3695g相当
ぎんざけ	2925g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1734g相当
魚肉ハム	156g相当
ししゃも	287g相当
たい	2553g相当
べにざけ	2464g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2866g相当
あじ	1080g相当
ほっけ	1734g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	238g相当
かにかま	166g相当
あまえび	468g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	936g相当
するめいか	669g相当
かき	306g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1404mgはこのぐらい

チャーハン	276g相当
とりから揚げ	201g相当
ハンバーグ	413g相当
豆腐ハンバーグ	562g相当
お好み焼き	453g相当

藻類でナトリウム1404mgはこのぐらい

焼きのり	265g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2700g相当
わかめ	2925g相当
うみぶどう	426g相当
もずく	1560g相当

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