ナトリウム1294mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1294mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1294mgはこのぐらい

オートミール	43134g	7189杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	129400g	862合
中力粉	129400g	16175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	209g相当
食パン	276g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	647g相当	5.3個
ごはん	129400g	862膳
そば	64700g	323人前
うどん	1079g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1294mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	682g相当	341粒
ブラジルナッツ	1659g相当	553粒
ヘーゼルナッツ	3698g相当	1849粒
ピスタチオ	480g相当	480粒
アーモンド	129400g	129400粒
らっかせい	64700g	64700粒
栗	129400g	12940個

乳製品でナトリウム1294mgはこのぐらい

プロセスチーズ	118g相当
モッツァレラチーズ	1849g相当
牛乳	3157g相当	15杯
低脂肪牛乳	2157g相当	10杯

肉類でナトリウム1294mgはこのぐらい

牛バラ肉	2311g相当
豚バラ肉	2588g相当
牛サーロイン	2696g相当
牛肩ロース肉	2588g相当
牛ひき肉	2022g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	153g相当
鶏むね肉	4175g相当
牛フィレ肉	2311g相当
チャーシュー	140g相当
豚フィレ肉	2311g相当
鶏ささみ	3235g相当	64本
砂肝	2353g相当

卵類でナトリウム1294mgはこのぐらい

卵黄	2442g相当	122個
生たまご	925g相当	15個
ゆでたまご	925g相当	15個

魚介類でナトリウム1294mgはこのぐらい

かつお節	996g相当
するめ（あたりめ）	146g相当
さんま	925g相当
うなぎのかば焼き	254g相当
塩さば	180g相当
イクラ	143g相当
うなぎ	1749g相当
ぶり	4044g相当
はまち	3406g相当
ぎんざけ	2696g相当
魚肉ソーセージ	160g相当
いわし	1598g相当
魚肉ハム	144g相当
ししゃも	265g相当
たい	2353g相当
べにざけ	2271g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2641g相当
あじ	996g相当
ほっけ	1598g相当
かまぼこ	130g相当
はんぺん	220g相当
かにかま	153g相当
あまえび	432g相当
なると	162g相当
ブラックタイガー	863g相当
するめいか	617g相当
かき	282g相当
あさり	162g相当

一般的食品でナトリウム1294mgはこのぐらい

チャーハン	254g相当
とりから揚げ	185g相当
ハンバーグ	381g相当
豆腐ハンバーグ	518g相当
お好み焼き	418g相当

藻類でナトリウム1294mgはこのぐらい

焼きのり	245g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2489g相当
わかめ	2696g相当
うみぶどう	393g相当
もずく	1438g相当

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