ナトリウム1393mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1393mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1393mgはこのぐらい

オートミール	46434g	7739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139300g	928合
中力粉	139300g	17412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	225g相当
食パン	297g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	697g相当	5.8個
ごはん	139300g	928膳
そば	69650g	348人前
うどん	1161g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1393mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	734g相当	367粒
ブラジルナッツ	1786g相当	595粒
ヘーゼルナッツ	3980g相当	1990粒
ピスタチオ	516g相当	516粒
アーモンド	139300g	139300粒
らっかせい	69650g	69650粒
栗	139300g	13930個

乳製品でナトリウム1393mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1990g相当
牛乳	3398g相当	16杯
低脂肪牛乳	2322g相当	11杯

肉類でナトリウム1393mgはこのぐらい

牛バラ肉	2488g相当
豚バラ肉	2786g相当
牛サーロイン	2903g相当
牛肩ロース肉	2786g相当
牛ひき肉	2177g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	164g相当
鶏むね肉	4494g相当
牛フィレ肉	2488g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2488g相当
鶏ささみ	3483g相当	69本
砂肝	2533g相当

卵類でナトリウム1393mgはこのぐらい

卵黄	2629g相当	131個
生たまご	995g相当	16個
ゆでたまご	995g相当	16個

魚介類でナトリウム1393mgはこのぐらい

かつお節	1072g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	995g相当
うなぎのかば焼き	274g相当
塩さば	194g相当
イクラ	154g相当
うなぎ	1883g相当
ぶり	4354g相当
はまち	3666g相当
ぎんざけ	2903g相当
魚肉ソーセージ	172g相当
いわし	1720g相当
魚肉ハム	155g相当
ししゃも	285g相当
たい	2533g相当
べにざけ	2444g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2843g相当
あじ	1072g相当
ほっけ	1720g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	237g相当
かにかま	164g相当
あまえび	465g相当
なると	175g相当
ブラックタイガー	929g相当
するめいか	664g相当
かき	303g相当
あさり	175g相当

一般的食品でナトリウム1393mgはこのぐらい

チャーハン	274g相当
とりから揚げ	199g相当
ハンバーグ	410g相当
豆腐ハンバーグ	558g相当
お好み焼き	450g相当

藻類でナトリウム1393mgはこのぐらい

焼きのり	263g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2679g相当
わかめ	2903g相当
うみぶどう	423g相当
もずく	1548g相当

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