ナトリウム1395mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1395mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1395mgはこのぐらい

オートミール	46500g	7750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139500g	930合
中力粉	139500g	17437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	225g相当
食パン	297g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	698g相当	5.8個
ごはん	139500g	930膳
そば	69750g	348人前
うどん	1163g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1395mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	735g相当	367粒
ブラジルナッツ	1789g相当	596粒
ヘーゼルナッツ	3986g相当	1993粒
ピスタチオ	517g相当	517粒
アーモンド	139500g	139500粒
らっかせい	69750g	69750粒
栗	139500g	13950個

乳製品でナトリウム1395mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1993g相当
牛乳	3403g相当	17杯
低脂肪牛乳	2325g相当	11杯

肉類でナトリウム1395mgはこのぐらい

牛バラ肉	2492g相当
豚バラ肉	2790g相当
牛サーロイン	2907g相当
牛肩ロース肉	2790g相当
牛ひき肉	2180g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	165g相当
鶏むね肉	4500g相当
牛フィレ肉	2492g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2492g相当
鶏ささみ	3488g相当	69本
砂肝	2537g相当

卵類でナトリウム1395mgはこのぐらい

卵黄	2633g相当	131個
生たまご	997g相当	16個
ゆでたまご	997g相当	16個

魚介類でナトリウム1395mgはこのぐらい

かつお節	1074g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	997g相当
うなぎのかば焼き	274g相当
塩さば	194g相当
イクラ	154g相当
うなぎ	1886g相当
ぶり	4360g相当
はまち	3672g相当
ぎんざけ	2907g相当
魚肉ソーセージ	173g相当
いわし	1723g相当
魚肉ハム	155g相当
ししゃも	285g相当
たい	2537g相当
べにざけ	2448g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2847g相当
あじ	1074g相当
ほっけ	1723g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	237g相当
かにかま	165g相当
あまえび	466g相当
なると	175g相当
ブラックタイガー	931g相当
するめいか	665g相当
かき	304g相当
あさり	175g相当

一般的食品でナトリウム1395mgはこのぐらい

チャーハン	274g相当
とりから揚げ	200g相当
ハンバーグ	411g相当
豆腐ハンバーグ	558g相当
お好み焼き	450g相当

藻類でナトリウム1395mgはこのぐらい

焼きのり	264g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2683g相当
わかめ	2907g相当
うみぶどう	423g相当
もずく	1550g相当

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