ナトリウム1396mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1396mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1396mgはこのぐらい

オートミール	46534g	7755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139600g	930合
中力粉	139600g	17450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	226g相当
食パン	298g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	698g相当	5.8個
ごはん	139600g	930膳
そば	69800g	349人前
うどん	1164g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1396mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	735g相当	367粒
ブラジルナッツ	1790g相当	596粒
ヘーゼルナッツ	3989g相当	1994粒
ピスタチオ	518g相当	518粒
アーモンド	139600g	139600粒
らっかせい	69800g	69800粒
栗	139600g	13960個

乳製品でナトリウム1396mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1995g相当
牛乳	3405g相当	17杯
低脂肪牛乳	2327g相当	11杯

肉類でナトリウム1396mgはこのぐらい

牛バラ肉	2493g相当
豚バラ肉	2792g相当
牛サーロイン	2909g相当
牛肩ロース肉	2792g相当
牛ひき肉	2182g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	165g相当
鶏むね肉	4504g相当
牛フィレ肉	2493g相当
チャーシュー	151g相当
豚フィレ肉	2493g相当
鶏ささみ	3490g相当	69本
砂肝	2539g相当

卵類でナトリウム1396mgはこのぐらい

卵黄	2634g相当	131個
生たまご	998g相当	16個
ゆでたまご	998g相当	16個

魚介類でナトリウム1396mgはこのぐらい

かつお節	1074g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	998g相当
うなぎのかば焼き	274g相当
塩さば	194g相当
イクラ	154g相当
うなぎ	1887g相当
ぶり	4363g相当
はまち	3674g相当
ぎんざけ	2909g相当
魚肉ソーセージ	173g相当
いわし	1724g相当
魚肉ハム	156g相当
ししゃも	285g相当
たい	2539g相当
べにざけ	2450g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2849g相当
あじ	1074g相当
ほっけ	1724g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	237g相当
かにかま	165g相当
あまえび	466g相当
なると	175g相当
ブラックタイガー	931g相当
するめいか	665g相当
かき	304g相当
あさり	175g相当

一般的食品でナトリウム1396mgはこのぐらい

チャーハン	274g相当
とりから揚げ	200g相当
ハンバーグ	411g相当
豆腐ハンバーグ	559g相当
お好み焼き	451g相当

藻類でナトリウム1396mgはこのぐらい

焼きのり	264g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2685g相当
わかめ	2909g相当
うみぶどう	424g相当
もずく	1552g相当

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