ナトリウム1405mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1405mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1405mgはこのぐらい

オートミール	46834g	7805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140500g	936合
中力粉	140500g	17562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	227g相当
食パン	299g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	703g相当	5.8個
ごはん	140500g	936膳
そば	70250g	351人前
うどん	1171g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1405mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	740g相当	370粒
ブラジルナッツ	1802g相当	600粒
ヘーゼルナッツ	4015g相当	2007粒
ピスタチオ	521g相当	521粒
アーモンド	140500g	140500粒
らっかせい	70250g	70250粒
栗	140500g	14050個

乳製品でナトリウム1405mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2008g相当
牛乳	3427g相当	17杯
低脂肪牛乳	2342g相当	11杯

肉類でナトリウム1405mgはこのぐらい

牛バラ肉	2509g相当
豚バラ肉	2810g相当
牛サーロイン	2928g相当
牛肩ロース肉	2810g相当
牛ひき肉	2196g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4533g相当
牛フィレ肉	2509g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2509g相当
鶏ささみ	3513g相当	70本
砂肝	2555g相当

卵類でナトリウム1405mgはこのぐらい

卵黄	2651g相当	132個
生たまご	1004g相当	16個
ゆでたまご	1004g相当	16個

魚介類でナトリウム1405mgはこのぐらい

かつお節	1081g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	1004g相当
うなぎのかば焼き	276g相当
塩さば	196g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1899g相当
ぶり	4391g相当
はまち	3698g相当
ぎんざけ	2928g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1735g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	287g相当
たい	2555g相当
べにざけ	2465g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2868g相当
あじ	1081g相当
ほっけ	1735g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	239g相当
かにかま	166g相当
あまえび	469g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	937g相当
するめいか	670g相当
かき	306g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1405mgはこのぐらい

チャーハン	276g相当
とりから揚げ	201g相当
ハンバーグ	414g相当
豆腐ハンバーグ	562g相当
お好み焼き	454g相当

藻類でナトリウム1405mgはこのぐらい

焼きのり	266g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2702g相当
わかめ	2928g相当
うみぶどう	426g相当
もずく	1562g相当

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