ナトリウム1385mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1385mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1385mgはこのぐらい

オートミール	46167g	7694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	138500g	923合
中力粉	138500g	17312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	224g相当
食パン	295g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	693g相当	5.7個
ごはん	138500g	923膳
そば	69250g	346人前
うどん	1155g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1385mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	729g相当	364粒
ブラジルナッツ	1776g相当	592粒
ヘーゼルナッツ	3958g相当	1979粒
ピスタチオ	513g相当	513粒
アーモンド	138500g	138500粒
らっかせい	69250g	69250粒
栗	138500g	13850個

乳製品でナトリウム1385mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1979g相当
牛乳	3379g相当	16杯
低脂肪牛乳	2309g相当	11杯

肉類でナトリウム1385mgはこのぐらい

牛バラ肉	2474g相当
豚バラ肉	2770g相当
牛サーロイン	2886g相当
牛肩ロース肉	2770g相当
牛ひき肉	2165g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	163g相当
鶏むね肉	4468g相当
牛フィレ肉	2474g相当
チャーシュー	149g相当
豚フィレ肉	2474g相当
鶏ささみ	3463g相当	69本
砂肝	2519g相当

卵類でナトリウム1385mgはこのぐらい

卵黄	2614g相当	130個
生たまご	990g相当	16個
ゆでたまご	990g相当	16個

魚介類でナトリウム1385mgはこのぐらい

かつお節	1066g相当
するめ（あたりめ）	156g相当
さんま	990g相当
うなぎのかば焼き	272g相当
塩さば	193g相当
イクラ	153g相当
うなぎ	1872g相当
ぶり	4329g相当
はまち	3645g相当
ぎんざけ	2886g相当
魚肉ソーセージ	171g相当
いわし	1710g相当
魚肉ハム	154g相当
ししゃも	283g相当
たい	2519g相当
べにざけ	2430g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2827g相当
あじ	1066g相当
ほっけ	1710g相当
かまぼこ	139g相当
はんぺん	235g相当
かにかま	163g相当
あまえび	462g相当
なると	174g相当
ブラックタイガー	924g相当
するめいか	660g相当
かき	302g相当
あさり	174g相当

一般的食品でナトリウム1385mgはこのぐらい

チャーハン	272g相当
とりから揚げ	198g相当
ハンバーグ	408g相当
豆腐ハンバーグ	554g相当
お好み焼き	447g相当

藻類でナトリウム1385mgはこのぐらい

焼きのり	262g相当
あおのり	44g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2664g相当
わかめ	2886g相当
うみぶどう	420g相当
もずく	1539g相当

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