ナトリウム1384mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1384mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1384mgはこのぐらい

オートミール	46134g	7689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	138400g	922合
中力粉	138400g	17300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	224g相当
食パン	295g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	692g相当	5.7個
ごはん	138400g	922膳
そば	69200g	346人前
うどん	1154g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1384mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	729g相当	364粒
ブラジルナッツ	1775g相当	591粒
ヘーゼルナッツ	3955g相当	1977粒
ピスタチオ	513g相当	513粒
アーモンド	138400g	138400粒
らっかせい	69200g	69200粒
栗	138400g	13840個

乳製品でナトリウム1384mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1978g相当
牛乳	3376g相当	16杯
低脂肪牛乳	2307g相当	11杯

肉類でナトリウム1384mgはこのぐらい

牛バラ肉	2472g相当
豚バラ肉	2768g相当
牛サーロイン	2884g相当
牛肩ロース肉	2768g相当
牛ひき肉	2163g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	163g相当
鶏むね肉	4465g相当
牛フィレ肉	2472g相当
チャーシュー	149g相当
豚フィレ肉	2472g相当
鶏ささみ	3460g相当	69本
砂肝	2517g相当

卵類でナトリウム1384mgはこのぐらい

卵黄	2612g相当	130個
生たまご	989g相当	16個
ゆでたまご	989g相当	16個

魚介類でナトリウム1384mgはこのぐらい

かつお節	1065g相当
するめ（あたりめ）	156g相当
さんま	989g相当
うなぎのかば焼き	272g相当
塩さば	193g相当
イクラ	153g相当
うなぎ	1871g相当
ぶり	4325g相当
はまち	3643g相当
ぎんざけ	2884g相当
魚肉ソーセージ	171g相当
いわし	1709g相当
魚肉ハム	154g相当
ししゃも	283g相当
たい	2517g相当
べにざけ	2429g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2825g相当
あじ	1065g相当
ほっけ	1709g相当
かまぼこ	139g相当
はんぺん	235g相当
かにかま	163g相当
あまえび	462g相当
なると	173g相当
ブラックタイガー	923g相当
するめいか	660g相当
かき	301g相当
あさり	173g相当

一般的食品でナトリウム1384mgはこのぐらい

チャーハン	272g相当
とりから揚げ	198g相当
ハンバーグ	408g相当
豆腐ハンバーグ	554g相当
お好み焼き	447g相当

藻類でナトリウム1384mgはこのぐらい

焼きのり	262g相当
あおのり	44g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2662g相当
わかめ	2884g相当
うみぶどう	420g相当
もずく	1538g相当

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