ナトリウム1594mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1594mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1594mgはこのぐらい

オートミール	53134g	8855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	159400g	1062合
中力粉	159400g	19925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	258g相当
食パン	340g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	797g相当	6.6個
ごはん	159400g	1062膳
そば	79700g	398人前
うどん	1329g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1594mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	839g相当	419粒
ブラジルナッツ	2044g相当	681粒
ヘーゼルナッツ	4555g相当	2277粒
ピスタチオ	591g相当	591粒
アーモンド	159400g	159400粒
らっかせい	79700g	79700粒
栗	159400g	15940個

乳製品でナトリウム1594mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2278g相当
牛乳	3888g相当	19杯
低脂肪牛乳	2657g相当	13杯

肉類でナトリウム1594mgはこのぐらい

牛バラ肉	2847g相当
豚バラ肉	3188g相当
牛サーロイン	3321g相当
牛肩ロース肉	3188g相当
牛ひき肉	2491g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	188g相当
鶏むね肉	5142g相当
牛フィレ肉	2847g相当
チャーシュー	172g相当
豚フィレ肉	2847g相当
鶏ささみ	3985g相当	79本
砂肝	2899g相当

卵類でナトリウム1594mgはこのぐらい

卵黄	3008g相当	150個
生たまご	1139g相当	18個
ゆでたまご	1139g相当	18個

魚介類でナトリウム1594mgはこのぐらい

かつお節	1227g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1139g相当
うなぎのかば焼き	313g相当
塩さば	222g相当
イクラ	176g相当
うなぎ	2155g相当
ぶり	4982g相当
はまち	4195g相当
ぎんざけ	3321g相当
魚肉ソーセージ	197g相当
いわし	1968g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	326g相当
たい	2899g相当
べにざけ	2797g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3254g相当
あじ	1227g相当
ほっけ	1968g相当
かまぼこ	160g相当
はんぺん	271g相当
かにかま	188g相当
あまえび	532g相当
なると	200g相当
ブラックタイガー	1063g相当
するめいか	760g相当
かき	347g相当
あさり	200g相当

一般的食品でナトリウム1594mgはこのぐらい

チャーハン	313g相当
とりから揚げ	228g相当
ハンバーグ	469g相当
豆腐ハンバーグ	638g相当
お好み焼き	515g相当

藻類でナトリウム1594mgはこのぐらい

焼きのり	301g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3066g相当
わかめ	3321g相当
うみぶどう	484g相当
もずく	1772g相当

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