ナトリウム1504mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1504mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1504mgはこのぐらい

オートミール	50134g	8355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150400g	1002合
中力粉	150400g	18800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	243g相当
食パン	320g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	752g相当	6.2個
ごはん	150400g	1002膳
そば	75200g	376人前
うどん	1254g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1504mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	792g相当	396粒
ブラジルナッツ	1929g相当	643粒
ヘーゼルナッツ	4298g相当	2149粒
ピスタチオ	558g相当	558粒
アーモンド	150400g	150400粒
らっかせい	75200g	75200粒
栗	150400g	15040個

乳製品でナトリウム1504mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2149g相当
牛乳	3669g相当	18杯
低脂肪牛乳	2507g相当	12杯

肉類でナトリウム1504mgはこのぐらい

牛バラ肉	2686g相当
豚バラ肉	3008g相当
牛サーロイン	3134g相当
牛肩ロース肉	3008g相当
牛ひき肉	2350g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	177g相当
鶏むね肉	4852g相当
牛フィレ肉	2686g相当
チャーシュー	162g相当
豚フィレ肉	2686g相当
鶏ささみ	3760g相当	75本
砂肝	2735g相当

卵類でナトリウム1504mgはこのぐらい

卵黄	2838g相当	141個
生たまご	1075g相当	17個
ゆでたまご	1075g相当	17個

魚介類でナトリウム1504mgはこのぐらい

かつお節	1157g相当
するめ（あたりめ）	169g相当
さんま	1075g相当
うなぎのかば焼き	295g相当
塩さば	209g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2033g相当
ぶり	4700g相当
はまち	3958g相当
ぎんざけ	3134g相当
魚肉ソーセージ	186g相当
いわし	1857g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	307g相当
たい	2735g相当
べにざけ	2639g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3070g相当
あじ	1157g相当
ほっけ	1857g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	255g相当
かにかま	177g相当
あまえび	502g相当
なると	188g相当
ブラックタイガー	1003g相当
するめいか	717g相当
かき	327g相当
あさり	188g相当

一般的食品でナトリウム1504mgはこのぐらい

チャーハン	295g相当
とりから揚げ	215g相当
ハンバーグ	443g相当
豆腐ハンバーグ	602g相当
お好み焼き	486g相当

藻類でナトリウム1504mgはこのぐらい

焼きのり	284g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2893g相当
わかめ	3134g相当
うみぶどう	456g相当
もずく	1672g相当

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