ナトリウム1514mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1514mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1514mgはこのぐらい

オートミール	50467g	8411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151400g	1009合
中力粉	151400g	18925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	245g相当
食パン	323g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	757g相当	6.3個
ごはん	151400g	1009膳
そば	75700g	378人前
うどん	1262g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1514mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	797g相当	398粒
ブラジルナッツ	1942g相当	647粒
ヘーゼルナッツ	4326g相当	2163粒
ピスタチオ	561g相当	561粒
アーモンド	151400g	151400粒
らっかせい	75700g	75700粒
栗	151400g	15140個

乳製品でナトリウム1514mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2163g相当
牛乳	3693g相当	18杯
低脂肪牛乳	2524g相当	12杯

肉類でナトリウム1514mgはこのぐらい

牛バラ肉	2704g相当
豚バラ肉	3028g相当
牛サーロイン	3155g相当
牛肩ロース肉	3028g相当
牛ひき肉	2366g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	179g相当
鶏むね肉	4884g相当
牛フィレ肉	2704g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2704g相当
鶏ささみ	3785g相当	75本
砂肝	2753g相当

卵類でナトリウム1514mgはこのぐらい

卵黄	2857g相当	142個
生たまご	1082g相当	18個
ゆでたまご	1082g相当	18個

魚介類でナトリウム1514mgはこのぐらい

かつお節	1165g相当
するめ（あたりめ）	171g相当
さんま	1082g相当
うなぎのかば焼き	297g相当
塩さば	211g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2046g相当
ぶり	4732g相当
はまち	3985g相当
ぎんざけ	3155g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1870g相当
魚肉ハム	169g相当
ししゃも	309g相当
たい	2753g相当
べにざけ	2657g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3090g相当
あじ	1165g相当
ほっけ	1870g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	257g相当
かにかま	179g相当
あまえび	505g相当
なると	190g相当
ブラックタイガー	1010g相当
するめいか	721g相当
かき	330g相当
あさり	190g相当

一般的食品でナトリウム1514mgはこのぐらい

チャーハン	297g相当
とりから揚げ	217g相当
ハンバーグ	446g相当
豆腐ハンバーグ	606g相当
お好み焼き	489g相当

藻類でナトリウム1514mgはこのぐらい

焼きのり	286g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2912g相当
わかめ	3155g相当
うみぶどう	459g相当
もずく	1683g相当

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