ナトリウム1414mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1414mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1414mgはこのぐらい

オートミール	47134g	7855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141400g	942合
中力粉	141400g	17675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	229g相当
食パン	301g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	707g相当	5.8個
ごはん	141400g	942膳
そば	70700g	353人前
うどん	1179g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1414mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	745g相当	372粒
ブラジルナッツ	1813g相当	604粒
ヘーゼルナッツ	4040g相当	2020粒
ピスタチオ	524g相当	524粒
アーモンド	141400g	141400粒
らっかせい	70700g	70700粒
栗	141400g	14140個

乳製品でナトリウム1414mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2020g相当
牛乳	3449g相当	17杯
低脂肪牛乳	2357g相当	11杯

肉類でナトリウム1414mgはこのぐらい

牛バラ肉	2525g相当
豚バラ肉	2828g相当
牛サーロイン	2946g相当
牛肩ロース肉	2828g相当
牛ひき肉	2210g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	167g相当
鶏むね肉	4562g相当
牛フィレ肉	2525g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2525g相当
鶏ささみ	3535g相当	70本
砂肝	2571g相当

卵類でナトリウム1414mgはこのぐらい

卵黄	2668g相当	133個
生たまご	1010g相当	16個
ゆでたまご	1010g相当	16個

魚介類でナトリウム1414mgはこのぐらい

かつお節	1088g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1010g相当
うなぎのかば焼き	278g相当
塩さば	197g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1911g相当
ぶり	4419g相当
はまち	3722g相当
ぎんざけ	2946g相当
魚肉ソーセージ	175g相当
いわし	1746g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	289g相当
たい	2571g相当
べにざけ	2481g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2886g相当
あじ	1088g相当
ほっけ	1746g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	240g相当
かにかま	167g相当
あまえび	472g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	943g相当
するめいか	674g相当
かき	308g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1414mgはこのぐらい

チャーハン	278g相当
とりから揚げ	202g相当
ハンバーグ	416g相当
豆腐ハンバーグ	566g相当
お好み焼き	457g相当

藻類でナトリウム1414mgはこのぐらい

焼きのり	267g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2720g相当
わかめ	2946g相当
うみぶどう	429g相当
もずく	1572g相当

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