ナトリウム1513mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1513mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1513mgはこのぐらい

オートミール	50434g	8405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151300g	1008合
中力粉	151300g	18912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	245g相当
食パン	322g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	757g相当	6.3個
ごはん	151300g	1008膳
そば	75650g	378人前
うどん	1261g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1513mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	797g相当	398粒
ブラジルナッツ	1940g相当	646粒
ヘーゼルナッツ	4323g相当	2161粒
ピスタチオ	561g相当	561粒
アーモンド	151300g	151300粒
らっかせい	75650g	75650粒
栗	151300g	15130個

乳製品でナトリウム1513mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2162g相当
牛乳	3691g相当	18杯
低脂肪牛乳	2522g相当	12杯

肉類でナトリウム1513mgはこのぐらい

牛バラ肉	2702g相当
豚バラ肉	3026g相当
牛サーロイン	3153g相当
牛肩ロース肉	3026g相当
牛ひき肉	2365g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4881g相当
牛フィレ肉	2702g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2702g相当
鶏ささみ	3783g相当	75本
砂肝	2751g相当

卵類でナトリウム1513mgはこのぐらい

卵黄	2855g相当	142個
生たまご	1081g相当	18個
ゆでたまご	1081g相当	18個

魚介類でナトリウム1513mgはこのぐらい

かつお節	1164g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1081g相当
うなぎのかば焼き	297g相当
塩さば	211g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2045g相当
ぶり	4729g相当
はまち	3982g相当
ぎんざけ	3153g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1868g相当
魚肉ハム	169g相当
ししゃも	309g相当
たい	2751g相当
べにざけ	2655g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3088g相当
あじ	1164g相当
ほっけ	1868g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	257g相当
かにかま	178g相当
あまえび	505g相当
なると	190g相当
ブラックタイガー	1009g相当
するめいか	721g相当
かき	329g相当
あさり	190g相当

一般的食品でナトリウム1513mgはこのぐらい

チャーハン	297g相当
とりから揚げ	217g相当
ハンバーグ	445g相当
豆腐ハンバーグ	606g相当
お好み焼き	489g相当

藻類でナトリウム1513mgはこのぐらい

焼きのり	286g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2910g相当
わかめ	3153g相当
うみぶどう	459g相当
もずく	1682g相当

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