ナトリウム1413mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1413mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1413mgはこのぐらい

オートミール	47100g	7850杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141300g	942合
中力粉	141300g	17662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	228g相当
食パン	301g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	707g相当	5.8個
ごはん	141300g	942膳
そば	70650g	353人前
うどん	1178g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1413mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	744g相当	372粒
ブラジルナッツ	1812g相当	604粒
ヘーゼルナッツ	4038g相当	2019粒
ピスタチオ	524g相当	524粒
アーモンド	141300g	141300粒
らっかせい	70650g	70650粒
栗	141300g	14130個

乳製品でナトリウム1413mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2019g相当
牛乳	3447g相当	17杯
低脂肪牛乳	2355g相当	11杯

肉類でナトリウム1413mgはこのぐらい

牛バラ肉	2524g相当
豚バラ肉	2826g相当
牛サーロイン	2944g相当
牛肩ロース肉	2826g相当
牛ひき肉	2208g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	167g相当
鶏むね肉	4559g相当
牛フィレ肉	2524g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2524g相当
鶏ささみ	3533g相当	70本
砂肝	2570g相当

卵類でナトリウム1413mgはこのぐらい

卵黄	2667g相当	133個
生たまご	1010g相当	16個
ゆでたまご	1010g相当	16個

魚介類でナトリウム1413mgはこのぐらい

かつお節	1087g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1010g相当
うなぎのかば焼き	278g相当
塩さば	197g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1910g相当
ぶり	4416g相当
はまち	3719g相当
ぎんざけ	2944g相当
魚肉ソーセージ	175g相当
いわし	1745g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	289g相当
たい	2570g相当
べにざけ	2479g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2884g相当
あじ	1087g相当
ほっけ	1745g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	240g相当
かにかま	167g相当
あまえび	471g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	942g相当
するめいか	673g相当
かき	308g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1413mgはこのぐらい

チャーハン	278g相当
とりから揚げ	202g相当
ハンバーグ	416g相当
豆腐ハンバーグ	566g相当
お好み焼き	456g相当

藻類でナトリウム1413mgはこのぐらい

焼きのり	267g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2718g相当
わかめ	2944g相当
うみぶどう	429g相当
もずく	1570g相当

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