ナトリウム1412mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1412mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1412mgはこのぐらい

オートミール	47067g	7844杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141200g	941合
中力粉	141200g	17650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	228g相当
食パン	301g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	706g相当	5.8個
ごはん	141200g	941膳
そば	70600g	353人前
うどん	1177g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1412mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	744g相当	372粒
ブラジルナッツ	1811g相当	603粒
ヘーゼルナッツ	4035g相当	2017粒
ピスタチオ	523g相当	523粒
アーモンド	141200g	141200粒
らっかせい	70600g	70600粒
栗	141200g	14120個

乳製品でナトリウム1412mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2018g相当
牛乳	3444g相当	17杯
低脂肪牛乳	2354g相当	11杯

肉類でナトリウム1412mgはこのぐらい

牛バラ肉	2522g相当
豚バラ肉	2824g相当
牛サーロイン	2942g相当
牛肩ロース肉	2824g相当
牛ひき肉	2207g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	167g相当
鶏むね肉	4555g相当
牛フィレ肉	2522g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2522g相当
鶏ささみ	3530g相当	70本
砂肝	2568g相当

卵類でナトリウム1412mgはこのぐらい

卵黄	2665g相当	133個
生たまご	1009g相当	16個
ゆでたまご	1009g相当	16個

魚介類でナトリウム1412mgはこのぐらい

かつお節	1087g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1009g相当
うなぎのかば焼き	277g相当
塩さば	197g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1909g相当
ぶり	4413g相当
はまち	3716g相当
ぎんざけ	2942g相当
魚肉ソーセージ	175g相当
いわし	1744g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	289g相当
たい	2568g相当
べにざけ	2478g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2882g相当
あじ	1087g相当
ほっけ	1744g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	240g相当
かにかま	167g相当
あまえび	471g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	942g相当
するめいか	673g相当
かき	307g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1412mgはこのぐらい

チャーハン	277g相当
とりから揚げ	202g相当
ハンバーグ	416g相当
豆腐ハンバーグ	565g相当
お好み焼き	456g相当

藻類でナトリウム1412mgはこのぐらい

焼きのり	267g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2716g相当
わかめ	2942g相当
うみぶどう	428g相当
もずく	1569g相当

ほかのナトリウム量について調べる