ナトリウム1402mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1402mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1402mgはこのぐらい

オートミール	46734g	7789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140200g	934合
中力粉	140200g	17525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	227g相当
食パン	299g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	701g相当	5.8個
ごはん	140200g	934膳
そば	70100g	350人前
うどん	1169g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1402mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	738g相当	369粒
ブラジルナッツ	1798g相当	599粒
ヘーゼルナッツ	4006g相当	2003粒
ピスタチオ	520g相当	520粒
アーモンド	140200g	140200粒
らっかせい	70100g	70100粒
栗	140200g	14020個

乳製品でナトリウム1402mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2003g相当
牛乳	3420g相当	17杯
低脂肪牛乳	2337g相当	11杯

肉類でナトリウム1402mgはこのぐらい

牛バラ肉	2504g相当
豚バラ肉	2804g相当
牛サーロイン	2921g相当
牛肩ロース肉	2804g相当
牛ひき肉	2191g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	165g相当
鶏むね肉	4523g相当
牛フィレ肉	2504g相当
チャーシュー	151g相当
豚フィレ肉	2504g相当
鶏ささみ	3505g相当	70本
砂肝	2550g相当

卵類でナトリウム1402mgはこのぐらい

卵黄	2646g相当	132個
生たまご	1002g相当	16個
ゆでたまご	1002g相当	16個

魚介類でナトリウム1402mgはこのぐらい

かつお節	1079g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	1002g相当
うなぎのかば焼き	275g相当
塩さば	195g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1895g相当
ぶり	4382g相当
はまち	3690g相当
ぎんざけ	2921g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1731g相当
魚肉ハム	156g相当
ししゃも	287g相当
たい	2550g相当
べにざけ	2460g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2862g相当
あじ	1079g相当
ほっけ	1731g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	238g相当
かにかま	165g相当
あまえび	468g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	935g相当
するめいか	668g相当
かき	305g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1402mgはこのぐらい

チャーハン	275g相当
とりから揚げ	201g相当
ハンバーグ	413g相当
豆腐ハンバーグ	561g相当
お好み焼き	453g相当

藻類でナトリウム1402mgはこのぐらい

焼きのり	265g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2697g相当
わかめ	2921g相当
うみぶどう	425g相当
もずく	1558g相当

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