ナトリウム1403mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1403mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1403mgはこのぐらい

オートミール	46767g	7794杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140300g	935合
中力粉	140300g	17537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	227g相当
食パン	299g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	702g相当	5.8個
ごはん	140300g	935膳
そば	70150g	350人前
うどん	1170g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1403mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	739g相当	369粒
ブラジルナッツ	1799g相当	599粒
ヘーゼルナッツ	4009g相当	2004粒
ピスタチオ	520g相当	520粒
アーモンド	140300g	140300粒
らっかせい	70150g	70150粒
栗	140300g	14030個

乳製品でナトリウム1403mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2005g相当
牛乳	3422g相当	17杯
低脂肪牛乳	2339g相当	11杯

肉類でナトリウム1403mgはこのぐらい

牛バラ肉	2506g相当
豚バラ肉	2806g相当
牛サーロイン	2923g相当
牛肩ロース肉	2806g相当
牛ひき肉	2193g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4526g相当
牛フィレ肉	2506g相当
チャーシュー	151g相当
豚フィレ肉	2506g相当
鶏ささみ	3508g相当	70本
砂肝	2551g相当

卵類でナトリウム1403mgはこのぐらい

卵黄	2648g相当	132個
生たまご	1003g相当	16個
ゆでたまご	1003g相当	16個

魚介類でナトリウム1403mgはこのぐらい

かつお節	1080g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	1003g相当
うなぎのかば焼き	276g相当
塩さば	195g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1896g相当
ぶり	4385g相当
はまち	3693g相当
ぎんざけ	2923g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1733g相当
魚肉ハム	156g相当
ししゃも	287g相当
たい	2551g相当
べにざけ	2462g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2864g相当
あじ	1080g相当
ほっけ	1733g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	238g相当
かにかま	166g相当
あまえび	468g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	936g相当
するめいか	669g相当
かき	305g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1403mgはこのぐらい

チャーハン	276g相当
とりから揚げ	201g相当
ハンバーグ	413g相当
豆腐ハンバーグ	562g相当
お好み焼き	453g相当

藻類でナトリウム1403mgはこのぐらい

焼きのり	265g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2699g相当
わかめ	2923g相当
うみぶどう	426g相当
もずく	1559g相当

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