ナトリウム1392mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1392mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1392mgはこのぐらい

オートミール	46400g	7733杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	139200g	928合
中力粉	139200g	17400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	225g相当
食パン	297g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	696g相当	5.8個
ごはん	139200g	928膳
そば	69600g	348人前
うどん	1160g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1392mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	733g相当	366粒
ブラジルナッツ	1785g相当	595粒
ヘーゼルナッツ	3978g相当	1989粒
ピスタチオ	516g相当	516粒
アーモンド	139200g	139200粒
らっかせい	69600g	69600粒
栗	139200g	13920個

乳製品でナトリウム1392mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1989g相当
牛乳	3396g相当	16杯
低脂肪牛乳	2320g相当	11杯

肉類でナトリウム1392mgはこのぐらい

牛バラ肉	2486g相当
豚バラ肉	2784g相当
牛サーロイン	2900g相当
牛肩ロース肉	2784g相当
牛ひき肉	2175g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	164g相当
鶏むね肉	4491g相当
牛フィレ肉	2486g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2486g相当
鶏ささみ	3480g相当	69本
砂肝	2531g相当

卵類でナトリウム1392mgはこのぐらい

卵黄	2627g相当	131個
生たまご	995g相当	16個
ゆでたまご	995g相当	16個

魚介類でナトリウム1392mgはこのぐらい

かつお節	1071g相当
するめ（あたりめ）	157g相当
さんま	995g相当
うなぎのかば焼き	273g相当
塩さば	194g相当
イクラ	153g相当
うなぎ	1882g相当
ぶり	4350g相当
はまち	3664g相当
ぎんざけ	2900g相当
魚肉ソーセージ	172g相当
いわし	1719g相当
魚肉ハム	155g相当
ししゃも	285g相当
たい	2531g相当
べにざけ	2443g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2841g相当
あじ	1071g相当
ほっけ	1719g相当
かまぼこ	140g相当
はんぺん	236g相当
かにかま	164g相当
あまえび	464g相当
なると	174g相当
ブラックタイガー	928g相当
するめいか	663g相当
かき	303g相当
あさり	174g相当

一般的食品でナトリウム1392mgはこのぐらい

チャーハン	273g相当
とりから揚げ	199g相当
ハンバーグ	410g相当
豆腐ハンバーグ	557g相当
お好み焼き	450g相当

藻類でナトリウム1392mgはこのぐらい

焼きのり	263g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2677g相当
わかめ	2900g相当
うみぶどう	422g相当
もずく	1547g相当

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