ナトリウム1302mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1302mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1302mgはこのぐらい

オートミール	43400g	7233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	130200g	868合
中力粉	130200g	16275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	210g相当
食パン	278g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	651g相当	5.4個
ごはん	130200g	868膳
そば	65100g	325人前
うどん	1085g相当	5.4玉

種実類でナトリウム1302mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	686g相当	343粒
ブラジルナッツ	1670g相当	556粒
ヘーゼルナッツ	3721g相当	1860粒
ピスタチオ	483g相当	483粒
アーモンド	130200g	130200粒
らっかせい	65100g	65100粒
栗	130200g	13020個

乳製品でナトリウム1302mgはこのぐらい

プロセスチーズ	119g相当
モッツァレラチーズ	1861g相当
牛乳	3176g相当	15杯
低脂肪牛乳	2170g相当	10杯

肉類でナトリウム1302mgはこのぐらい

牛バラ肉	2325g相当
豚バラ肉	2604g相当
牛サーロイン	2713g相当
牛肩ロース肉	2604g相当
牛ひき肉	2035g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	154g相当
鶏むね肉	4200g相当
牛フィレ肉	2325g相当
チャーシュー	140g相当
豚フィレ肉	2325g相当
鶏ささみ	3255g相当	65本
砂肝	2368g相当

卵類でナトリウム1302mgはこのぐらい

卵黄	2457g相当	122個
生たまご	931g相当	15個
ゆでたまご	931g相当	15個

魚介類でナトリウム1302mgはこのぐらい

かつお節	1002g相当
するめ（あたりめ）	147g相当
さんま	931g相当
うなぎのかば焼き	256g相当
塩さば	181g相当
イクラ	144g相当
うなぎ	1760g相当
ぶり	4069g相当
はまち	3427g相当
ぎんざけ	2713g相当
魚肉ソーセージ	161g相当
いわし	1608g相当
魚肉ハム	145g相当
ししゃも	266g相当
たい	2368g相当
べにざけ	2285g相当
辛子明太子	60g相当
まぐろの赤身	2658g相当
あじ	1002g相当
ほっけ	1608g相当
かまぼこ	131g相当
はんぺん	221g相当
かにかま	154g相当
あまえび	434g相当
なると	163g相当
ブラックタイガー	868g相当
するめいか	620g相当
かき	284g相当
あさり	163g相当

一般的食品でナトリウム1302mgはこのぐらい

チャーハン	256g相当
とりから揚げ	186g相当
ハンバーグ	383g相当
豆腐ハンバーグ	521g相当
お好み焼き	420g相当

藻類でナトリウム1302mgはこのぐらい

焼きのり	246g相当
あおのり	41g相当
いわのり	62g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2504g相当
わかめ	2713g相当
うみぶどう	395g相当
もずく	1447g相当

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