ナトリウム1502mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1502mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1502mgはこのぐらい

オートミール	50067g	8344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150200g	1001合
中力粉	150200g	18775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	243g相当
食パン	320g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	751g相当	6.2個
ごはん	150200g	1001膳
そば	75100g	375人前
うどん	1252g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1502mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	791g相当	395粒
ブラジルナッツ	1926g相当	642粒
ヘーゼルナッツ	4292g相当	2146粒
ピスタチオ	557g相当	557粒
アーモンド	150200g	150200粒
らっかせい	75100g	75100粒
栗	150200g	15020個

乳製品でナトリウム1502mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2146g相当
牛乳	3664g相当	18杯
低脂肪牛乳	2504g相当	12杯

肉類でナトリウム1502mgはこのぐらい

牛バラ肉	2683g相当
豚バラ肉	3004g相当
牛サーロイン	3130g相当
牛肩ロース肉	3004g相当
牛ひき肉	2347g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	177g相当
鶏むね肉	4846g相当
牛フィレ肉	2683g相当
チャーシュー	162g相当
豚フィレ肉	2683g相当
鶏ささみ	3755g相当	75本
砂肝	2731g相当

卵類でナトリウム1502mgはこのぐらい

卵黄	2834g相当	141個
生たまご	1073g相当	17個
ゆでたまご	1073g相当	17個

魚介類でナトリウム1502mgはこのぐらい

かつお節	1156g相当
するめ（あたりめ）	169g相当
さんま	1073g相当
うなぎのかば焼き	295g相当
塩さば	209g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2030g相当
ぶり	4694g相当
はまち	3953g相当
ぎんざけ	3130g相当
魚肉ソーセージ	186g相当
いわし	1855g相当
魚肉ハム	167g相当
ししゃも	307g相当
たい	2731g相当
べにざけ	2636g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3066g相当
あじ	1156g相当
ほっけ	1855g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	255g相当
かにかま	177g相当
あまえび	501g相当
なると	188g相当
ブラックタイガー	1002g相当
するめいか	716g相当
かき	327g相当
あさり	188g相当

一般的食品でナトリウム1502mgはこのぐらい

チャーハン	295g相当
とりから揚げ	215g相当
ハンバーグ	442g相当
豆腐ハンバーグ	601g相当
お好み焼き	485g相当

藻類でナトリウム1502mgはこのぐらい

焼きのり	284g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2889g相当
わかめ	3130g相当
うみぶどう	456g相当
もずく	1669g相当

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