ナトリウム1602mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1602mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1602mgはこのぐらい

オートミール	53400g	8900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	160200g	1068合
中力粉	160200g	20025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	259g相当
食パン	341g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	801g相当	6.6個
ごはん	160200g	1068膳
そば	80100g	400人前
うどん	1335g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1602mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	844g相当	422粒
ブラジルナッツ	2054g相当	684粒
ヘーゼルナッツ	4578g相当	2289粒
ピスタチオ	594g相当	594粒
アーモンド	160200g	160200粒
らっかせい	80100g	80100粒
栗	160200g	16020個

乳製品でナトリウム1602mgはこのぐらい

プロセスチーズ	146g相当
モッツァレラチーズ	2289g相当
牛乳	3908g相当	19杯
低脂肪牛乳	2670g相当	13杯

肉類でナトリウム1602mgはこのぐらい

牛バラ肉	2861g相当
豚バラ肉	3204g相当
牛サーロイン	3338g相当
牛肩ロース肉	3204g相当
牛ひき肉	2504g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	189g相当
鶏むね肉	5168g相当
牛フィレ肉	2861g相当
チャーシュー	173g相当
豚フィレ肉	2861g相当
鶏ささみ	4005g相当	80本
砂肝	2913g相当

卵類でナトリウム1602mgはこのぐらい

卵黄	3023g相当	151個
生たまご	1145g相当	19個
ゆでたまご	1145g相当	19個

魚介類でナトリウム1602mgはこのぐらい

かつお節	1233g相当
するめ（あたりめ）	180g相当
さんま	1145g相当
うなぎのかば焼き	315g相当
塩さば	223g相当
イクラ	177g相当
うなぎ	2165g相当
ぶり	5007g相当
はまち	4216g相当
ぎんざけ	3338g相当
魚肉ソーセージ	198g相当
いわし	1978g相当
魚肉ハム	178g相当
ししゃも	327g相当
たい	2913g相当
べにざけ	2811g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3270g相当
あじ	1233g相当
ほっけ	1978g相当
かまぼこ	161g相当
はんぺん	272g相当
かにかま	189g相当
あまえび	534g相当
なると	201g相当
ブラックタイガー	1068g相当
するめいか	763g相当
かき	349g相当
あさり	201g相当

一般的食品でナトリウム1602mgはこのぐらい

チャーハン	315g相当
とりから揚げ	229g相当
ハンバーグ	472g相当
豆腐ハンバーグ	641g相当
お好み焼き	517g相当

藻類でナトリウム1602mgはこのぐらい

焼きのり	303g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3081g相当
わかめ	3338g相当
うみぶどう	486g相当
もずく	1780g相当

ほかのナトリウム量について調べる