ナトリウム1492mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1492mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1492mgはこのぐらい

オートミール	49734g	8289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	149200g	994合
中力粉	149200g	18650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	241g相当
食パン	318g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	746g相当	6.2個
ごはん	149200g	994膳
そば	74600g	373人前
うどん	1244g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1492mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	786g相当	393粒
ブラジルナッツ	1913g相当	637粒
ヘーゼルナッツ	4263g相当	2131粒
ピスタチオ	553g相当	553粒
アーモンド	149200g	149200粒
らっかせい	74600g	74600粒
栗	149200g	14920個

乳製品でナトリウム1492mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2132g相当
牛乳	3640g相当	18杯
低脂肪牛乳	2487g相当	12杯

肉類でナトリウム1492mgはこのぐらい

牛バラ肉	2665g相当
豚バラ肉	2984g相当
牛サーロイン	3109g相当
牛肩ロース肉	2984g相当
牛ひき肉	2332g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	176g相当
鶏むね肉	4813g相当
牛フィレ肉	2665g相当
チャーシュー	161g相当
豚フィレ肉	2665g相当
鶏ささみ	3730g相当	74本
砂肝	2713g相当

卵類でナトリウム1492mgはこのぐらい

卵黄	2816g相当	140個
生たまご	1066g相当	17個
ゆでたまご	1066g相当	17個

魚介類でナトリウム1492mgはこのぐらい

かつお節	1148g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	1066g相当
うなぎのかば焼き	293g相当
塩さば	208g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2017g相当
ぶり	4663g相当
はまち	3927g相当
ぎんざけ	3109g相当
魚肉ソーセージ	185g相当
いわし	1842g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	305g相当
たい	2713g相当
べにざけ	2618g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3045g相当
あじ	1148g相当
ほっけ	1842g相当
かまぼこ	150g相当
はんぺん	253g相当
かにかま	176g相当
あまえび	498g相当
なると	187g相当
ブラックタイガー	995g相当
するめいか	711g相当
かき	325g相当
あさり	187g相当

一般的食品でナトリウム1492mgはこのぐらい

チャーハン	293g相当
とりから揚げ	214g相当
ハンバーグ	439g相当
豆腐ハンバーグ	597g相当
お好み焼き	482g相当

藻類でナトリウム1492mgはこのぐらい

焼きのり	282g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2870g相当
わかめ	3109g相当
うみぶどう	453g相当
もずく	1658g相当

ほかのナトリウム量について調べる