ナトリウム1512mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1512mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1512mgはこのぐらい

オートミール	50400g	8400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151200g	1008合
中力粉	151200g	18900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	244g相当
食パン	322g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	756g相当	6.3個
ごはん	151200g	1008膳
そば	75600g	378人前
うどん	1260g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1512mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	796g相当	398粒
ブラジルナッツ	1939g相当	646粒
ヘーゼルナッツ	4320g相当	2160粒
ピスタチオ	560g相当	560粒
アーモンド	151200g	151200粒
らっかせい	75600g	75600粒
栗	151200g	15120個

乳製品でナトリウム1512mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2160g相当
牛乳	3688g相当	18杯
低脂肪牛乳	2520g相当	12杯

肉類でナトリウム1512mgはこのぐらい

牛バラ肉	2700g相当
豚バラ肉	3024g相当
牛サーロイン	3150g相当
牛肩ロース肉	3024g相当
牛ひき肉	2363g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4878g相当
牛フィレ肉	2700g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2700g相当
鶏ささみ	3780g相当	75本
砂肝	2750g相当

卵類でナトリウム1512mgはこのぐらい

卵黄	2853g相当	142個
生たまご	1080g相当	18個
ゆでたまご	1080g相当	18個

魚介類でナトリウム1512mgはこのぐらい

かつお節	1164g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1080g相当
うなぎのかば焼き	297g相当
塩さば	210g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2044g相当
ぶり	4725g相当
はまち	3979g相当
ぎんざけ	3150g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1867g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	309g相当
たい	2750g相当
べにざけ	2653g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3086g相当
あじ	1164g相当
ほっけ	1867g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	257g相当
かにかま	178g相当
あまえび	504g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1008g相当
するめいか	720g相当
かき	329g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1512mgはこのぐらい

チャーハン	297g相当
とりから揚げ	216g相当
ハンバーグ	445g相当
豆腐ハンバーグ	605g相当
お好み焼き	488g相当

藻類でナトリウム1512mgはこのぐらい

焼きのり	286g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2908g相当
わかめ	3150g相当
うみぶどう	459g相当
もずく	1680g相当

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