ナトリウム1501mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1501mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1501mgはこのぐらい

オートミール	50034g	8339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	150100g	1000合
中力粉	150100g	18762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	243g相当
食パン	320g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	751g相当	6.2個
ごはん	150100g	1000膳
そば	75050g	375人前
うどん	1251g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1501mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	790g相当	395粒
ブラジルナッツ	1925g相当	641粒
ヘーゼルナッツ	4289g相当	2144粒
ピスタチオ	556g相当	556粒
アーモンド	150100g	150100粒
らっかせい	75050g	75050粒
栗	150100g	15010個

乳製品でナトリウム1501mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2145g相当
牛乳	3661g相当	18杯
低脂肪牛乳	2502g相当	12杯

肉類でナトリウム1501mgはこのぐらい

牛バラ肉	2681g相当
豚バラ肉	3002g相当
牛サーロイン	3128g相当
牛肩ロース肉	3002g相当
牛ひき肉	2346g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	177g相当
鶏むね肉	4842g相当
牛フィレ肉	2681g相当
チャーシュー	162g相当
豚フィレ肉	2681g相当
鶏ささみ	3753g相当	75本
砂肝	2730g相当

卵類でナトリウム1501mgはこのぐらい

卵黄	2833g相当	141個
生たまご	1073g相当	17個
ゆでたまご	1073g相当	17個

魚介類でナトリウム1501mgはこのぐらい

かつお節	1155g相当
するめ（あたりめ）	169g相当
さんま	1073g相当
うなぎのかば焼き	295g相当
塩さば	209g相当
イクラ	165g相当
うなぎ	2029g相当
ぶり	4691g相当
はまち	3950g相当
ぎんざけ	3128g相当
魚肉ソーセージ	186g相当
いわし	1854g相当
魚肉ハム	167g相当
ししゃも	307g相当
たい	2730g相当
べにざけ	2634g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3064g相当
あじ	1155g相当
ほっけ	1854g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	255g相当
かにかま	177g相当
あまえび	501g相当
なると	188g相当
ブラックタイガー	1001g相当
するめいか	715g相当
かき	327g相当
あさり	188g相当

一般的食品でナトリウム1501mgはこのぐらい

チャーハン	295g相当
とりから揚げ	215g相当
ハンバーグ	442g相当
豆腐ハンバーグ	601g相当
お好み焼き	485g相当

藻類でナトリウム1501mgはこのぐらい

焼きのり	284g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2887g相当
わかめ	3128g相当
うみぶどう	455g相当
もずく	1668g相当

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