ナトリウム1401mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1401mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1401mgはこのぐらい

オートミール	46700g	7783杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140100g	934合
中力粉	140100g	17512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	226g相当
食パン	299g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	701g相当	5.8個
ごはん	140100g	934膳
そば	70050g	350人前
うどん	1168g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1401mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	738g相当	369粒
ブラジルナッツ	1797g相当	599粒
ヘーゼルナッツ	4003g相当	2001粒
ピスタチオ	519g相当	519粒
アーモンド	140100g	140100粒
らっかせい	70050g	70050粒
栗	140100g	14010個

乳製品でナトリウム1401mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2002g相当
牛乳	3418g相当	17杯
低脂肪牛乳	2335g相当	11杯

肉類でナトリウム1401mgはこのぐらい

牛バラ肉	2502g相当
豚バラ肉	2802g相当
牛サーロイン	2919g相当
牛肩ロース肉	2802g相当
牛ひき肉	2190g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	165g相当
鶏むね肉	4520g相当
牛フィレ肉	2502g相当
チャーシュー	151g相当
豚フィレ肉	2502g相当
鶏ささみ	3503g相当	70本
砂肝	2548g相当

卵類でナトリウム1401mgはこのぐらい

卵黄	2644g相当	132個
生たまご	1001g相当	16個
ゆでたまご	1001g相当	16個

魚介類でナトリウム1401mgはこのぐらい

かつお節	1078g相当
するめ（あたりめ）	158g相当
さんま	1001g相当
うなぎのかば焼き	275g相当
塩さば	195g相当
イクラ	154g相当
うなぎ	1894g相当
ぶり	4379g相当
はまち	3687g相当
ぎんざけ	2919g相当
魚肉ソーセージ	173g相当
いわし	1730g相当
魚肉ハム	156g相当
ししゃも	286g相当
たい	2548g相当
べにざけ	2458g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2860g相当
あじ	1078g相当
ほっけ	1730g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	238g相当
かにかま	165g相当
あまえび	467g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	934g相当
するめいか	668g相当
かき	305g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1401mgはこのぐらい

チャーハン	275g相当
とりから揚げ	201g相当
ハンバーグ	413g相当
豆腐ハンバーグ	561g相当
お好み焼き	452g相当

藻類でナトリウム1401mgはこのぐらい

焼きのり	265g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2695g相当
わかめ	2919g相当
うみぶどう	425g相当
もずく	1557g相当

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