ナトリウム1422mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1422mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1422mgはこのぐらい

オートミール	47400g	7900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142200g	948合
中力粉	142200g	17775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	230g相当
食パン	303g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	711g相当	5.9個
ごはん	142200g	948膳
そば	71100g	355人前
うどん	1185g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1422mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	749g相当	374粒
ブラジルナッツ	1824g相当	608粒
ヘーゼルナッツ	4063g相当	2031粒
ピスタチオ	527g相当	527粒
アーモンド	142200g	142200粒
らっかせい	71100g	71100粒
栗	142200g	14220個

乳製品でナトリウム1422mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2032g相当
牛乳	3469g相当	17杯
低脂肪牛乳	2370g相当	11杯

肉類でナトリウム1422mgはこのぐらい

牛バラ肉	2540g相当
豚バラ肉	2844g相当
牛サーロイン	2963g相当
牛肩ロース肉	2844g相当
牛ひき肉	2222g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4588g相当
牛フィレ肉	2540g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2540g相当
鶏ささみ	3555g相当	71本
砂肝	2586g相当

卵類でナトリウム1422mgはこのぐらい

卵黄	2684g相当	134個
生たまご	1016g相当	16個
ゆでたまご	1016g相当	16個

魚介類でナトリウム1422mgはこのぐらい

かつお節	1094g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1016g相当
うなぎのかば焼き	279g相当
塩さば	198g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1922g相当
ぶり	4444g相当
はまち	3743g相当
ぎんざけ	2963g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1756g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	291g相当
たい	2586g相当
べにざけ	2495g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2903g相当
あじ	1094g相当
ほっけ	1756g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	242g相当
かにかま	168g相当
あまえび	474g相当
なると	178g相当
ブラックタイガー	948g相当
するめいか	678g相当
かき	310g相当
あさり	178g相当

一般的食品でナトリウム1422mgはこのぐらい

チャーハン	279g相当
とりから揚げ	204g相当
ハンバーグ	419g相当
豆腐ハンバーグ	569g相当
お好み焼き	459g相当

藻類でナトリウム1422mgはこのぐらい

焼きのり	269g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2735g相当
わかめ	2963g相当
うみぶどう	431g相当
もずく	1580g相当

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