ナトリウム1423mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1423mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1423mgはこのぐらい

オートミール	47434g	7905杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142300g	948合
中力粉	142300g	17787杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	230g相当
食パン	303g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	712g相当	5.9個
ごはん	142300g	948膳
そば	71150g	355人前
うどん	1186g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1423mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	749g相当	374粒
ブラジルナッツ	1825g相当	608粒
ヘーゼルナッツ	4066g相当	2033粒
ピスタチオ	528g相当	528粒
アーモンド	142300g	142300粒
らっかせい	71150g	71150粒
栗	142300g	14230個

乳製品でナトリウム1423mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2033g相当
牛乳	3471g相当	17杯
低脂肪牛乳	2372g相当	11杯

肉類でナトリウム1423mgはこのぐらい

牛バラ肉	2542g相当
豚バラ肉	2846g相当
牛サーロイン	2965g相当
牛肩ロース肉	2846g相当
牛ひき肉	2224g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4591g相当
牛フィレ肉	2542g相当
チャーシュー	154g相当
豚フィレ肉	2542g相当
鶏ささみ	3558g相当	71本
砂肝	2588g相当

卵類でナトリウム1423mgはこのぐらい

卵黄	2685g相当	134個
生たまご	1017g相当	16個
ゆでたまご	1017g相当	16個

魚介類でナトリウム1423mgはこのぐらい

かつお節	1095g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1017g相当
うなぎのかば焼き	280g相当
塩さば	198g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1923g相当
ぶり	4447g相当
はまち	3745g相当
ぎんざけ	2965g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1757g相当
魚肉ハム	159g相当
ししゃも	291g相当
たい	2588g相当
べにざけ	2497g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2905g相当
あじ	1095g相当
ほっけ	1757g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	242g相当
かにかま	168g相当
あまえび	475g相当
なると	178g相当
ブラックタイガー	949g相当
するめいか	678g相当
かき	310g相当
あさり	178g相当

一般的食品でナトリウム1423mgはこのぐらい

チャーハン	280g相当
とりから揚げ	204g相当
ハンバーグ	419g相当
豆腐ハンバーグ	570g相当
お好み焼き	460g相当

藻類でナトリウム1423mgはこのぐらい

焼きのり	269g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2737g相当
わかめ	2965g相当
うみぶどう	432g相当
もずく	1582g相当

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