ナトリウム1424mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1424mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1424mgはこのぐらい

オートミール	47467g	7911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142400g	949合
中力粉	142400g	17800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	230g相当
食パン	303g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	712g相当	5.9個
ごはん	142400g	949膳
そば	71200g	356人前
うどん	1187g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1424mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	750g相当	375粒
ブラジルナッツ	1826g相当	608粒
ヘーゼルナッツ	4069g相当	2034粒
ピスタチオ	528g相当	528粒
アーモンド	142400g	142400粒
らっかせい	71200g	71200粒
栗	142400g	14240個

乳製品でナトリウム1424mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2035g相当
牛乳	3474g相当	17杯
低脂肪牛乳	2374g相当	11杯

肉類でナトリウム1424mgはこのぐらい

牛バラ肉	2543g相当
豚バラ肉	2848g相当
牛サーロイン	2967g相当
牛肩ロース肉	2848g相当
牛ひき肉	2225g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4594g相当
牛フィレ肉	2543g相当
チャーシュー	154g相当
豚フィレ肉	2543g相当
鶏ささみ	3560g相当	71本
砂肝	2590g相当

卵類でナトリウム1424mgはこのぐらい

卵黄	2687g相当	134個
生たまご	1018g相当	16個
ゆでたまご	1018g相当	16個

魚介類でナトリウム1424mgはこのぐらい

かつお節	1096g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1018g相当
うなぎのかば焼き	280g相当
塩さば	198g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1925g相当
ぶり	4450g相当
はまち	3748g相当
ぎんざけ	2967g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1759g相当
魚肉ハム	159g相当
ししゃも	291g相当
たい	2590g相当
べにざけ	2499g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2907g相当
あじ	1096g相当
ほっけ	1759g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	242g相当
かにかま	168g相当
あまえび	475g相当
なると	178g相当
ブラックタイガー	950g相当
するめいか	679g相当
かき	310g相当
あさり	178g相当

一般的食品でナトリウム1424mgはこのぐらい

チャーハン	280g相当
とりから揚げ	204g相当
ハンバーグ	419g相当
豆腐ハンバーグ	570g相当
お好み焼き	460g相当

藻類でナトリウム1424mgはこのぐらい

焼きのり	269g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2739g相当
わかめ	2967g相当
うみぶどう	432g相当
もずく	1583g相当

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