ナトリウム1433mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1433mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1433mgはこのぐらい

オートミール	47767g	7961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	143300g	955合
中力粉	143300g	17912杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	232g相当
食パン	305g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	717g相当	5.9個
ごはん	143300g	955膳
そば	71650g	358人前
うどん	1195g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1433mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	755g相当	377粒
ブラジルナッツ	1838g相当	612粒
ヘーゼルナッツ	4095g相当	2047粒
ピスタチオ	531g相当	531粒
アーモンド	143300g	143300粒
らっかせい	71650g	71650粒
栗	143300g	14330個

乳製品でナトリウム1433mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2048g相当
牛乳	3496g相当	17杯
低脂肪牛乳	2389g相当	11杯

肉類でナトリウム1433mgはこのぐらい

牛バラ肉	2559g相当
豚バラ肉	2866g相当
牛サーロイン	2986g相当
牛肩ロース肉	2866g相当
牛ひき肉	2240g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	169g相当
鶏むね肉	4623g相当
牛フィレ肉	2559g相当
チャーシュー	155g相当
豚フィレ肉	2559g相当
鶏ささみ	3583g相当	71本
砂肝	2606g相当

卵類でナトリウム1433mgはこのぐらい

卵黄	2704g相当	135個
生たまご	1024g相当	17個
ゆでたまご	1024g相当	17個

魚介類でナトリウム1433mgはこのぐらい

かつお節	1103g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	1024g相当
うなぎのかば焼き	281g相当
塩さば	200g相当
イクラ	158g相当
うなぎ	1937g相当
ぶり	4479g相当
はまち	3772g相当
ぎんざけ	2986g相当
魚肉ソーセージ	177g相当
いわし	1770g相当
魚肉ハム	160g相当
ししゃも	293g相当
たい	2606g相当
べにざけ	2515g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2925g相当
あじ	1103g相当
ほっけ	1770g相当
かまぼこ	144g相当
はんぺん	243g相当
かにかま	169g相当
あまえび	478g相当
なると	180g相当
ブラックタイガー	956g相当
するめいか	683g相当
かき	312g相当
あさり	180g相当

一般的食品でナトリウム1433mgはこのぐらい

チャーハン	281g相当
とりから揚げ	205g相当
ハンバーグ	422g相当
豆腐ハンバーグ	574g相当
お好み焼き	463g相当

藻類でナトリウム1433mgはこのぐらい

焼きのり	271g相当
あおのり	45g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2756g相当
わかめ	2986g相当
うみぶどう	435g相当
もずく	1593g相当

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