ナトリウム1533mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1533mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1533mgはこのぐらい

オートミール	51100g	8516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	153300g	1022合
中力粉	153300g	19162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	248g相当
食パン	327g相当	5.4枚（6枚切り）
おにぎり	767g相当	6.3個
ごはん	153300g	1022膳
そば	76650g	383人前
うどん	1278g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1533mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	807g相当	403粒
ブラジルナッツ	1966g相当	655粒
ヘーゼルナッツ	4380g相当	2190粒
ピスタチオ	568g相当	568粒
アーモンド	153300g	153300粒
らっかせい	76650g	76650粒
栗	153300g	15330個

乳製品でナトリウム1533mgはこのぐらい

プロセスチーズ	140g相当
モッツァレラチーズ	2190g相当
牛乳	3740g相当	18杯
低脂肪牛乳	2555g相当	12杯

肉類でナトリウム1533mgはこのぐらい

牛バラ肉	2738g相当
豚バラ肉	3066g相当
牛サーロイン	3194g相当
牛肩ロース肉	3066g相当
牛ひき肉	2396g相当
生ハム	67g相当
ソーセージ	181g相当
鶏むね肉	4946g相当
牛フィレ肉	2738g相当
チャーシュー	165g相当
豚フィレ肉	2738g相当
鶏ささみ	3833g相当	76本
砂肝	2788g相当

卵類でナトリウム1533mgはこのぐらい

卵黄	2893g相当	144個
生たまご	1095g相当	18個
ゆでたまご	1095g相当	18個

魚介類でナトリウム1533mgはこのぐらい

かつお節	1180g相当
するめ（あたりめ）	173g相当
さんま	1095g相当
うなぎのかば焼き	301g相当
塩さば	213g相当
イクラ	169g相当
うなぎ	2072g相当
ぶり	4791g相当
はまち	4035g相当
ぎんざけ	3194g相当
魚肉ソーセージ	190g相当
いわし	1893g相当
魚肉ハム	171g相当
ししゃも	313g相当
たい	2788g相当
べにざけ	2690g相当
辛子明太子	70g相当
まぐろの赤身	3129g相当
あじ	1180g相当
ほっけ	1893g相当
かまぼこ	154g相当
はんぺん	260g相当
かにかま	181g相当
あまえび	512g相当
なると	192g相当
ブラックタイガー	1023g相当
するめいか	730g相当
かき	334g相当
あさり	192g相当

一般的食品でナトリウム1533mgはこのぐらい

チャーハン	301g相当
とりから揚げ	219g相当
ハンバーグ	451g相当
豆腐ハンバーグ	614g相当
お好み焼き	495g相当

藻類でナトリウム1533mgはこのぐらい

焼きのり	290g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2949g相当
わかめ	3194g相当
うみぶどう	465g相当
もずく	1704g相当

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