ナトリウム1443mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1443mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1443mgはこのぐらい

オートミール	48100g	8016杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144300g	962合
中力粉	144300g	18037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	233g相当
食パン	308g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	722g相当	6個
ごはん	144300g	962膳
そば	72150g	360人前
うどん	1203g相当	6玉

種実類でナトリウム1443mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	760g相当	380粒
ブラジルナッツ	1850g相当	616粒
ヘーゼルナッツ	4123g相当	2061粒
ピスタチオ	535g相当	535粒
アーモンド	144300g	144300粒
らっかせい	72150g	72150粒
栗	144300g	14430個

乳製品でナトリウム1443mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2062g相当
牛乳	3520g相当	17杯
低脂肪牛乳	2405g相当	12杯

肉類でナトリウム1443mgはこのぐらい

牛バラ肉	2577g相当
豚バラ肉	2886g相当
牛サーロイン	3007g相当
牛肩ロース肉	2886g相当
牛ひき肉	2255g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4655g相当
牛フィレ肉	2577g相当
チャーシュー	156g相当
豚フィレ肉	2577g相当
鶏ささみ	3608g相当	72本
砂肝	2624g相当

卵類でナトリウム1443mgはこのぐらい

卵黄	2723g相当	136個
生たまご	1031g相当	17個
ゆでたまご	1031g相当	17個

魚介類でナトリウム1443mgはこのぐらい

かつお節	1110g相当
するめ（あたりめ）	163g相当
さんま	1031g相当
うなぎのかば焼き	283g相当
塩さば	201g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1950g相当
ぶり	4510g相当
はまち	3798g相当
ぎんざけ	3007g相当
魚肉ソーセージ	179g相当
いわし	1782g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	295g相当
たい	2624g相当
べにざけ	2532g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2945g相当
あじ	1110g相当
ほっけ	1782g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	245g相当
かにかま	170g相当
あまえび	481g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	962g相当
するめいか	688g相当
かき	314g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1443mgはこのぐらい

チャーハン	283g相当
とりから揚げ	207g相当
ハンバーグ	425g相当
豆腐ハンバーグ	578g相当
お好み焼き	466g相当

藻類でナトリウム1443mgはこのぐらい

焼きのり	273g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2775g相当
わかめ	3007g相当
うみぶどう	438g相当
もずく	1604g相当

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