ナトリウム1333mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1333mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1333mgはこのぐらい

オートミール	44434g	7405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133300g	888合
中力粉	133300g	16662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	215g相当
食パン	284g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	667g相当	5.5個
ごはん	133300g	888膳
そば	66650g	333人前
うどん	1111g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1333mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	702g相当	351粒
ブラジルナッツ	1709g相当	569粒
ヘーゼルナッツ	3809g相当	1904粒
ピスタチオ	494g相当	494粒
アーモンド	133300g	133300粒
らっかせい	66650g	66650粒
栗	133300g	13330個

乳製品でナトリウム1333mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1905g相当
牛乳	3252g相当	16杯
低脂肪牛乳	2222g相当	11杯

肉類でナトリウム1333mgはこのぐらい

牛バラ肉	2381g相当
豚バラ肉	2666g相当
牛サーロイン	2778g相当
牛肩ロース肉	2666g相当
牛ひき肉	2083g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4300g相当
牛フィレ肉	2381g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2381g相当
鶏ささみ	3333g相当	66本
砂肝	2424g相当

卵類でナトリウム1333mgはこのぐらい

卵黄	2516g相当	125個
生たまご	953g相当	15個
ゆでたまご	953g相当	15個

魚介類でナトリウム1333mgはこのぐらい

かつお節	1026g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	953g相当
うなぎのかば焼き	262g相当
塩さば	186g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1802g相当
ぶり	4166g相当
はまち	3508g相当
ぎんざけ	2778g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1646g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	273g相当
たい	2424g相当
べにざけ	2339g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2721g相当
あじ	1026g相当
ほっけ	1646g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	226g相当
かにかま	157g相当
あまえび	445g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	889g相当
するめいか	635g相当
かき	290g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1333mgはこのぐらい

チャーハン	262g相当
とりから揚げ	191g相当
ハンバーグ	393g相当
豆腐ハンバーグ	534g相当
お好み焼き	430g相当

藻類でナトリウム1333mgはこのぐらい

焼きのり	252g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2564g相当
わかめ	2778g相当
うみぶどう	404g相当
もずく	1482g相当

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