ナトリウム1332mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1332mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1332mgはこのぐらい

オートミール	44400g	7400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	133200g	888合
中力粉	133200g	16650杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	215g相当
食パン	284g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	666g相当	5.5個
ごはん	133200g	888膳
そば	66600g	333人前
うどん	1110g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1332mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	702g相当	351粒
ブラジルナッツ	1708g相当	569粒
ヘーゼルナッツ	3806g相当	1903粒
ピスタチオ	494g相当	494粒
アーモンド	133200g	133200粒
らっかせい	66600g	66600粒
栗	133200g	13320個

乳製品でナトリウム1332mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1903g相当
牛乳	3249g相当	16杯
低脂肪牛乳	2220g相当	11杯

肉類でナトリウム1332mgはこのぐらい

牛バラ肉	2379g相当
豚バラ肉	2664g相当
牛サーロイン	2775g相当
牛肩ロース肉	2664g相当
牛ひき肉	2082g相当
生ハム	58g相当
ソーセージ	157g相当
鶏むね肉	4297g相当
牛フィレ肉	2379g相当
チャーシュー	144g相当
豚フィレ肉	2379g相当
鶏ささみ	3330g相当	66本
砂肝	2422g相当

卵類でナトリウム1332mgはこのぐらい

卵黄	2514g相当	125個
生たまご	952g相当	15個
ゆでたまご	952g相当	15個

魚介類でナトリウム1332mgはこのぐらい

かつお節	1025g相当
するめ（あたりめ）	150g相当
さんま	952g相当
うなぎのかば焼き	262g相当
塩さば	185g相当
イクラ	147g相当
うなぎ	1800g相当
ぶり	4163g相当
はまち	3506g相当
ぎんざけ	2775g相当
魚肉ソーセージ	165g相当
いわし	1645g相当
魚肉ハム	148g相当
ししゃも	272g相当
たい	2422g相当
べにざけ	2337g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2719g相当
あじ	1025g相当
ほっけ	1645g相当
かまぼこ	134g相当
はんぺん	226g相当
かにかま	157g相当
あまえび	445g相当
なると	167g相当
ブラックタイガー	889g相当
するめいか	635g相当
かき	290g相当
あさり	167g相当

一般的食品でナトリウム1332mgはこのぐらい

チャーハン	262g相当
とりから揚げ	191g相当
ハンバーグ	392g相当
豆腐ハンバーグ	533g相当
お好み焼き	430g相当

藻類でナトリウム1332mgはこのぐらい

焼きのり	252g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2562g相当
わかめ	2775g相当
うみぶどう	404g相当
もずく	1480g相当

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