ナトリウム1342mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1342mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1342mgはこのぐらい

オートミール	44734g	7455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134200g	894合
中力粉	134200g	16775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	217g相当
食パン	286g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	671g相当	5.5個
ごはん	134200g	894膳
そば	67100g	335人前
うどん	1119g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1342mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	707g相当	353粒
ブラジルナッツ	1721g相当	573粒
ヘーゼルナッツ	3835g相当	1917粒
ピスタチオ	498g相当	498粒
アーモンド	134200g	134200粒
らっかせい	67100g	67100粒
栗	134200g	13420個

乳製品でナトリウム1342mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1918g相当
牛乳	3274g相当	16杯
低脂肪牛乳	2237g相当	11杯

肉類でナトリウム1342mgはこのぐらい

牛バラ肉	2397g相当
豚バラ肉	2684g相当
牛サーロイン	2796g相当
牛肩ロース肉	2684g相当
牛ひき肉	2097g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4330g相当
牛フィレ肉	2397g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2397g相当
鶏ささみ	3355g相当	67本
砂肝	2440g相当

卵類でナトリウム1342mgはこのぐらい

卵黄	2533g相当	126個
生たまご	959g相当	15個
ゆでたまご	959g相当	15個

魚介類でナトリウム1342mgはこのぐらい

かつお節	1033g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	959g相当
うなぎのかば焼き	264g相当
塩さば	187g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1814g相当
ぶり	4194g相当
はまち	3532g相当
ぎんざけ	2796g相当
魚肉ソーセージ	166g相当
いわし	1657g相当
魚肉ハム	150g相当
ししゃも	274g相当
たい	2440g相当
べにざけ	2355g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2739g相当
あじ	1033g相当
ほっけ	1657g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	228g相当
かにかま	158g相当
あまえび	448g相当
なると	168g相当
ブラックタイガー	895g相当
するめいか	640g相当
かき	292g相当
あさり	168g相当

一般的食品でナトリウム1342mgはこのぐらい

チャーハン	264g相当
とりから揚げ	192g相当
ハンバーグ	395g相当
豆腐ハンバーグ	537g相当
お好み焼き	433g相当

藻類でナトリウム1342mgはこのぐらい

焼きのり	254g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2581g相当
わかめ	2796g相当
うみぶどう	407g相当
もずく	1492g相当

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