ナトリウム1341mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1341mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1341mgはこのぐらい

オートミール	44700g	7450杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	134100g	894合
中力粉	134100g	16762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	217g相当
食パン	286g相当	4.7枚（6枚切り）
おにぎり	671g相当	5.5個
ごはん	134100g	894膳
そば	67050g	335人前
うどん	1118g相当	5.5玉

種実類でナトリウム1341mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	706g相当	353粒
ブラジルナッツ	1720g相当	573粒
ヘーゼルナッツ	3832g相当	1916粒
ピスタチオ	497g相当	497粒
アーモンド	134100g	134100粒
らっかせい	67050g	67050粒
栗	134100g	13410個

乳製品でナトリウム1341mgはこのぐらい

プロセスチーズ	122g相当
モッツァレラチーズ	1916g相当
牛乳	3271g相当	16杯
低脂肪牛乳	2235g相当	11杯

肉類でナトリウム1341mgはこのぐらい

牛バラ肉	2395g相当
豚バラ肉	2682g相当
牛サーロイン	2794g相当
牛肩ロース肉	2682g相当
牛ひき肉	2096g相当
生ハム	59g相当
ソーセージ	158g相当
鶏むね肉	4326g相当
牛フィレ肉	2395g相当
チャーシュー	145g相当
豚フィレ肉	2395g相当
鶏ささみ	3353g相当	67本
砂肝	2439g相当

卵類でナトリウム1341mgはこのぐらい

卵黄	2531g相当	126個
生たまご	958g相当	15個
ゆでたまご	958g相当	15個

魚介類でナトリウム1341mgはこのぐらい

かつお節	1032g相当
するめ（あたりめ）	151g相当
さんま	958g相当
うなぎのかば焼き	263g相当
塩さば	187g相当
イクラ	148g相当
うなぎ	1813g相当
ぶり	4191g相当
はまち	3529g相当
ぎんざけ	2794g相当
魚肉ソーセージ	166g相当
いわし	1656g相当
魚肉ハム	149g相当
ししゃも	274g相当
たい	2439g相当
べにざけ	2353g相当
辛子明太子	61g相当
まぐろの赤身	2737g相当
あじ	1032g相当
ほっけ	1656g相当
かまぼこ	135g相当
はんぺん	228g相当
かにかま	158g相当
あまえび	447g相当
なると	168g相当
ブラックタイガー	894g相当
するめいか	639g相当
かき	292g相当
あさり	168g相当

一般的食品でナトリウム1341mgはこのぐらい

チャーハン	263g相当
とりから揚げ	192g相当
ハンバーグ	395g相当
豆腐ハンバーグ	537g相当
お好み焼き	433g相当

藻類でナトリウム1341mgはこのぐらい

焼きのり	254g相当
あおのり	42g相当
いわのり	64g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	52g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2579g相当
わかめ	2794g相当
うみぶどう	407g相当
もずく	1490g相当

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