ナトリウム1441mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1441mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1441mgはこのぐらい

オートミール	48034g	8005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	144100g	960合
中力粉	144100g	18012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	233g相当
食パン	307g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	721g相当	6個
ごはん	144100g	960膳
そば	72050g	360人前
うどん	1201g相当	6玉

種実類でナトリウム1441mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	759g相当	379粒
ブラジルナッツ	1848g相当	616粒
ヘーゼルナッツ	4118g相当	2059粒
ピスタチオ	534g相当	534粒
アーモンド	144100g	144100粒
らっかせい	72050g	72050粒
栗	144100g	14410個

乳製品でナトリウム1441mgはこのぐらい

プロセスチーズ	131g相当
モッツァレラチーズ	2059g相当
牛乳	3515g相当	17杯
低脂肪牛乳	2402g相当	12杯

肉類でナトリウム1441mgはこのぐらい

牛バラ肉	2574g相当
豚バラ肉	2882g相当
牛サーロイン	3003g相当
牛肩ロース肉	2882g相当
牛ひき肉	2252g相当
生ハム	63g相当
ソーセージ	170g相当
鶏むね肉	4649g相当
牛フィレ肉	2574g相当
チャーシュー	155g相当
豚フィレ肉	2574g相当
鶏ささみ	3603g相当	72本
砂肝	2620g相当

卵類でナトリウム1441mgはこのぐらい

卵黄	2719g相当	135個
生たまご	1030g相当	17個
ゆでたまご	1030g相当	17個

魚介類でナトリウム1441mgはこのぐらい

かつお節	1109g相当
するめ（あたりめ）	162g相当
さんま	1030g相当
うなぎのかば焼き	283g相当
塩さば	201g相当
イクラ	159g相当
うなぎ	1948g相当
ぶり	4504g相当
はまち	3793g相当
ぎんざけ	3003g相当
魚肉ソーセージ	178g相当
いわし	1780g相当
魚肉ハム	161g相当
ししゃも	295g相当
たい	2620g相当
べにざけ	2529g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2941g相当
あじ	1109g相当
ほっけ	1780g相当
かまぼこ	145g相当
はんぺん	245g相当
かにかま	170g相当
あまえび	481g相当
なると	181g相当
ブラックタイガー	961g相当
するめいか	687g相当
かき	314g相当
あさり	181g相当

一般的食品でナトリウム1441mgはこのぐらい

チャーハン	283g相当
とりから揚げ	206g相当
ハンバーグ	424g相当
豆腐ハンバーグ	577g相当
お好み焼き	465g相当

藻類でナトリウム1441mgはこのぐらい

焼きのり	272g相当
あおのり	46g相当
いわのり	69g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	50g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2772g相当
わかめ	3003g相当
うみぶどう	437g相当
もずく	1602g相当

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