ナトリウム1451mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1451mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1451mgはこのぐらい

オートミール	48367g	8061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145100g	967合
中力粉	145100g	18137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	235g相当
食パン	309g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	726g相当	6個
ごはん	145100g	967膳
そば	72550g	362人前
うどん	1210g相当	6玉

種実類でナトリウム1451mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	764g相当	382粒
ブラジルナッツ	1861g相当	620粒
ヘーゼルナッツ	4146g相当	2073粒
ピスタチオ	538g相当	538粒
アーモンド	145100g	145100粒
らっかせい	72550g	72550粒
栗	145100g	14510個

乳製品でナトリウム1451mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2073g相当
牛乳	3540g相当	17杯
低脂肪牛乳	2419g相当	12杯

肉類でナトリウム1451mgはこのぐらい

牛バラ肉	2592g相当
豚バラ肉	2902g相当
牛サーロイン	3023g相当
牛肩ロース肉	2902g相当
牛ひき肉	2268g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4681g相当
牛フィレ肉	2592g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2592g相当
鶏ささみ	3628g相当	72本
砂肝	2639g相当

卵類でナトリウム1451mgはこのぐらい

卵黄	2738g相当	136個
生たまご	1037g相当	17個
ゆでたまご	1037g相当	17個

魚介類でナトリウム1451mgはこのぐらい

かつお節	1117g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1037g相当
うなぎのかば焼き	285g相当
塩さば	202g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1961g相当
ぶり	4535g相当
はまち	3819g相当
ぎんざけ	3023g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1792g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	297g相当
たい	2639g相当
べにざけ	2546g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2962g相当
あじ	1117g相当
ほっけ	1792g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	246g相当
かにかま	171g相当
あまえび	484g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	968g相当
するめいか	691g相当
かき	316g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1451mgはこのぐらい

チャーハン	285g相当
とりから揚げ	208g相当
ハンバーグ	427g相当
豆腐ハンバーグ	581g相当
お好み焼き	469g相当

藻類でナトリウム1451mgはこのぐらい

焼きのり	274g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2791g相当
わかめ	3023g相当
うみぶどう	440g相当
もずく	1613g相当

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