ナトリウム1452mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1452mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1452mgはこのぐらい

オートミール	48400g	8066杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	145200g	968合
中力粉	145200g	18150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	235g相当
食パン	309g相当	5.1枚（6枚切り）
おにぎり	726g相当	6個
ごはん	145200g	968膳
そば	72600g	363人前
うどん	1210g相当	6玉

種実類でナトリウム1452mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	765g相当	382粒
ブラジルナッツ	1862g相当	620粒
ヘーゼルナッツ	4149g相当	2074粒
ピスタチオ	538g相当	538粒
アーモンド	145200g	145200粒
らっかせい	72600g	72600粒
栗	145200g	14520個

乳製品でナトリウム1452mgはこのぐらい

プロセスチーズ	132g相当
モッツァレラチーズ	2075g相当
牛乳	3542g相当	17杯
低脂肪牛乳	2420g相当	12杯

肉類でナトリウム1452mgはこのぐらい

牛バラ肉	2593g相当
豚バラ肉	2904g相当
牛サーロイン	3025g相当
牛肩ロース肉	2904g相当
牛ひき肉	2269g相当
生ハム	64g相当
ソーセージ	171g相当
鶏むね肉	4684g相当
牛フィレ肉	2593g相当
チャーシュー	157g相当
豚フィレ肉	2593g相当
鶏ささみ	3630g相当	72本
砂肝	2640g相当

卵類でナトリウム1452mgはこのぐらい

卵黄	2740g相当	137個
生たまご	1038g相当	17個
ゆでたまご	1038g相当	17個

魚介類でナトリウム1452mgはこのぐらい

かつお節	1117g相当
するめ（あたりめ）	164g相当
さんま	1038g相当
うなぎのかば焼き	285g相当
塩さば	202g相当
イクラ	160g相当
うなぎ	1963g相当
ぶり	4538g相当
はまち	3822g相当
ぎんざけ	3025g相当
魚肉ソーセージ	180g相当
いわし	1793g相当
魚肉ハム	162g相当
ししゃも	297g相当
たい	2640g相当
べにざけ	2548g相当
辛子明太子	66g相当
まぐろの赤身	2964g相当
あじ	1117g相当
ほっけ	1793g相当
かまぼこ	146g相当
はんぺん	247g相当
かにかま	171g相当
あまえび	484g相当
なると	182g相当
ブラックタイガー	968g相当
するめいか	692g相当
かき	316g相当
あさり	182g相当

一般的食品でナトリウム1452mgはこのぐらい

チャーハン	285g相当
とりから揚げ	208g相当
ハンバーグ	428g相当
豆腐ハンバーグ	581g相当
お好み焼き	469g相当

藻類でナトリウム1452mgはこのぐらい

焼きのり	274g相当
あおのり	46g相当
いわのり	70g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	56g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	47g相当
ひじき	2793g相当
わかめ	3025g相当
うみぶどう	441g相当
もずく	1614g相当

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