ナトリウム1551mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1551mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1551mgはこのぐらい

オートミール	51700g	8616杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	155100g	1034合
中力粉	155100g	19387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	251g相当
食パン	330g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	776g相当	6.4個
ごはん	155100g	1034膳
そば	77550g	387人前
うどん	1293g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1551mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	817g相当	408粒
ブラジルナッツ	1989g相当	663粒
ヘーゼルナッツ	4432g相当	2216粒
ピスタチオ	575g相当	575粒
アーモンド	155100g	155100粒
らっかせい	77550g	77550粒
栗	155100g	15510個

乳製品でナトリウム1551mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2216g相当
牛乳	3783g相当	18杯
低脂肪牛乳	2585g相当	12杯

肉類でナトリウム1551mgはこのぐらい

牛バラ肉	2770g相当
豚バラ肉	3102g相当
牛サーロイン	3232g相当
牛肩ロース肉	3102g相当
牛ひき肉	2424g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	183g相当
鶏むね肉	5004g相当
牛フィレ肉	2770g相当
チャーシュー	167g相当
豚フィレ肉	2770g相当
鶏ささみ	3878g相当	77本
砂肝	2820g相当

卵類でナトリウム1551mgはこのぐらい

卵黄	2927g相当	146個
生たまご	1108g相当	18個
ゆでたまご	1108g相当	18個

魚介類でナトリウム1551mgはこのぐらい

かつお節	1194g相当
するめ（あたりめ）	175g相当
さんま	1108g相当
うなぎのかば焼き	305g相当
塩さば	216g相当
イクラ	171g相当
うなぎ	2096g相当
ぶり	4847g相当
はまち	4082g相当
ぎんざけ	3232g相当
魚肉ソーセージ	192g相当
いわし	1915g相当
魚肉ハム	173g相当
ししゃも	317g相当
たい	2820g相当
べにざけ	2722g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3166g相当
あじ	1194g相当
ほっけ	1915g相当
かまぼこ	156g相当
はんぺん	263g相当
かにかま	183g相当
あまえび	517g相当
なると	194g相当
ブラックタイガー	1034g相当
するめいか	739g相当
かき	338g相当
あさり	194g相当

一般的食品でナトリウム1551mgはこのぐらい

チャーハン	305g相当
とりから揚げ	222g相当
ハンバーグ	457g相当
豆腐ハンバーグ	621g相当
お好み焼き	501g相当

藻類でナトリウム1551mgはこのぐらい

焼きのり	293g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	2983g相当
わかめ	3232g相当
うみぶどう	470g相当
もずく	1724g相当

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