ナトリウム1550mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1550mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1550mgはこのぐらい

オートミール	51667g	8611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	155000g	1033合
中力粉	155000g	19375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	250g相当
食パン	330g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	775g相当	6.4個
ごはん	155000g	1033膳
そば	77500g	387人前
うどん	1292g相当	6.4玉

種実類でナトリウム1550mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	816g相当	408粒
ブラジルナッツ	1988g相当	662粒
ヘーゼルナッツ	4429g相当	2214粒
ピスタチオ	575g相当	575粒
アーモンド	155000g	155000粒
らっかせい	77500g	77500粒
栗	155000g	15500個

乳製品でナトリウム1550mgはこのぐらい

プロセスチーズ	141g相当
モッツァレラチーズ	2215g相当
牛乳	3781g相当	18杯
低脂肪牛乳	2584g相当	12杯

肉類でナトリウム1550mgはこのぐらい

牛バラ肉	2768g相当
豚バラ肉	3100g相当
牛サーロイン	3230g相当
牛肩ロース肉	3100g相当
牛ひき肉	2422g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	183g相当
鶏むね肉	5000g相当
牛フィレ肉	2768g相当
チャーシュー	167g相当
豚フィレ肉	2768g相当
鶏ささみ	3875g相当	77本
砂肝	2819g相当

卵類でナトリウム1550mgはこのぐらい

卵黄	2925g相当	146個
生たまご	1108g相当	18個
ゆでたまご	1108g相当	18個

魚介類でナトリウム1550mgはこのぐらい

かつお節	1193g相当
するめ（あたりめ）	175g相当
さんま	1108g相当
うなぎのかば焼き	304g相当
塩さば	216g相当
イクラ	171g相当
うなぎ	2095g相当
ぶり	4844g相当
はまち	4079g相当
ぎんざけ	3230g相当
魚肉ソーセージ	192g相当
いわし	1914g相当
魚肉ハム	173g相当
ししゃも	317g相当
たい	2819g相当
べにざけ	2720g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3164g相当
あじ	1193g相当
ほっけ	1914g相当
かまぼこ	155g相当
はんぺん	263g相当
かにかま	183g相当
あまえび	517g相当
なると	194g相当
ブラックタイガー	1034g相当
するめいか	739g相当
かき	337g相当
あさり	194g相当

一般的食品でナトリウム1550mgはこのぐらい

チャーハン	304g相当
とりから揚げ	222g相当
ハンバーグ	456g相当
豆腐ハンバーグ	620g相当
お好み焼き	500g相当

藻類でナトリウム1550mgはこのぐらい

焼きのり	293g相当
あおのり	49g相当
いわのり	74g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	50g相当
ひじき	2981g相当
わかめ	3230g相当
うみぶどう	470g相当
もずく	1723g相当

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