ナトリウム1560mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1560mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1560mgはこのぐらい

オートミール	52000g	8666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	156000g	1040合
中力粉	156000g	19500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	252g相当
食パン	332g相当	5.5枚（6枚切り）
おにぎり	780g相当	6.5個
ごはん	156000g	1040膳
そば	78000g	390人前
うどん	1300g相当	6.5玉

種実類でナトリウム1560mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	822g相当	411粒
ブラジルナッツ	2000g相当	666粒
ヘーゼルナッツ	4458g相当	2229粒
ピスタチオ	578g相当	578粒
アーモンド	156000g	156000粒
らっかせい	78000g	78000粒
栗	156000g	15600個

乳製品でナトリウム1560mgはこのぐらい

プロセスチーズ	142g相当
モッツァレラチーズ	2229g相当
牛乳	3805g相当	19杯
低脂肪牛乳	2600g相当	13杯

肉類でナトリウム1560mgはこのぐらい

牛バラ肉	2786g相当
豚バラ肉	3120g相当
牛サーロイン	3250g相当
牛肩ロース肉	3120g相当
牛ひき肉	2438g相当
生ハム	68g相当
ソーセージ	184g相当
鶏むね肉	5033g相当
牛フィレ肉	2786g相当
チャーシュー	168g相当
豚フィレ肉	2786g相当
鶏ささみ	3900g相当	78本
砂肝	2837g相当

卵類でナトリウム1560mgはこのぐらい

卵黄	2944g相当	147個
生たまご	1115g相当	18個
ゆでたまご	1115g相当	18個

魚介類でナトリウム1560mgはこのぐらい

かつお節	1200g相当
するめ（あたりめ）	176g相当
さんま	1115g相当
うなぎのかば焼き	306g相当
塩さば	217g相当
イクラ	172g相当
うなぎ	2109g相当
ぶり	4875g相当
はまち	4106g相当
ぎんざけ	3250g相当
魚肉ソーセージ	193g相当
いわし	1926g相当
魚肉ハム	174g相当
ししゃも	319g相当
たい	2837g相当
べにざけ	2737g相当
辛子明太子	71g相当
まぐろの赤身	3184g相当
あじ	1200g相当
ほっけ	1926g相当
かまぼこ	156g相当
はんぺん	265g相当
かにかま	184g相当
あまえび	520g相当
なると	195g相当
ブラックタイガー	1040g相当
するめいか	743g相当
かき	340g相当
あさり	195g相当

一般的食品でナトリウム1560mgはこのぐらい

チャーハン	306g相当
とりから揚げ	223g相当
ハンバーグ	459g相当
豆腐ハンバーグ	624g相当
お好み焼き	504g相当

藻類でナトリウム1560mgはこのぐらい

焼きのり	295g相当
あおのり	49g相当
いわのり	75g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	60g相当
昆布の佃煮	54g相当
くきわかめ	51g相当
ひじき	3000g相当
わかめ	3250g相当
うみぶどう	473g相当
もずく	1734g相当

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