ナトリウム1660mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1660mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1660mgはこのぐらい

オートミール	55334g	9222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	166000g	1106合
中力粉	166000g	20750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	268g相当
食パン	354g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	831g相当	6.9個
ごはん	166000g	1106膳
そば	83000g	415人前
うどん	1384g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1660mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	874g相当	437粒
ブラジルナッツ	2129g相当	709粒
ヘーゼルナッツ	4743g相当	2371粒
ピスタチオ	615g相当	615粒
アーモンド	166000g	166000粒
らっかせい	83000g	83000粒
栗	166000g	16600個

乳製品でナトリウム1660mgはこのぐらい

プロセスチーズ	151g相当
モッツァレラチーズ	2372g相当
牛乳	4049g相当	20杯
低脂肪牛乳	2767g相当	13杯

肉類でナトリウム1660mgはこのぐらい

牛バラ肉	2965g相当
豚バラ肉	3321g相当
牛サーロイン	3459g相当
牛肩ロース肉	3321g相当
牛ひき肉	2594g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	196g相当
鶏むね肉	5355g相当
牛フィレ肉	2965g相当
チャーシュー	179g相当
豚フィレ肉	2965g相当
鶏ささみ	4150g相当	83本
砂肝	3019g相当

卵類でナトリウム1660mgはこのぐらい

卵黄	3133g相当	156個
生たまご	1186g相当	19個
ゆでたまご	1186g相当	19個

魚介類でナトリウム1660mgはこのぐらい

かつお節	1277g相当
するめ（あたりめ）	187g相当
さんま	1186g相当
うなぎのかば焼き	326g相当
塩さば	231g相当
イクラ	183g相当
うなぎ	2244g相当
ぶり	5188g相当
はまち	4369g相当
ぎんざけ	3459g相当
魚肉ソーセージ	205g相当
いわし	2050g相当
魚肉ハム	185g相当
ししゃも	339g相当
たい	3019g相当
べにざけ	2913g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3388g相当
あじ	1277g相当
ほっけ	2050g相当
かまぼこ	166g相当
はんぺん	282g相当
かにかま	196g相当
あまえび	554g相当
なると	208g相当
ブラックタイガー	1107g相当
するめいか	791g相当
かき	361g相当
あさり	208g相当

一般的食品でナトリウム1660mgはこのぐらい

チャーハン	326g相当
とりから揚げ	238g相当
ハンバーグ	489g相当
豆腐ハンバーグ	664g相当
お好み焼き	536g相当

藻類でナトリウム1660mgはこのぐらい

焼きのり	314g相当
あおのり	52g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	64g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3193g相当
わかめ	3459g相当
うみぶどう	504g相当
もずく	1845g相当

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