ナトリウム1670mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1670mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1670mgはこのぐらい

オートミール	55667g	9277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	167000g	1113合
中力粉	167000g	20875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	270g相当
食パン	356g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	835g相当	6.9個
ごはん	167000g	1113膳
そば	83500g	417人前
うどん	1392g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1670mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	879g相当	439粒
ブラジルナッツ	2142g相当	714粒
ヘーゼルナッツ	4772g相当	2386粒
ピスタチオ	619g相当	619粒
アーモンド	167000g	167000粒
らっかせい	83500g	83500粒
栗	167000g	16700個

乳製品でナトリウム1670mgはこのぐらい

プロセスチーズ	152g相当
モッツァレラチーズ	2386g相当
牛乳	4074g相当	20杯
低脂肪牛乳	2784g相当	13杯

肉類でナトリウム1670mgはこのぐらい

牛バラ肉	2983g相当
豚バラ肉	3340g相当
牛サーロイン	3480g相当
牛肩ロース肉	3340g相当
牛ひき肉	2610g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	197g相当
鶏むね肉	5388g相当
牛フィレ肉	2983g相当
チャーシュー	180g相当
豚フィレ肉	2983g相当
鶏ささみ	4175g相当	83本
砂肝	3037g相当

卵類でナトリウム1670mgはこのぐらい

卵黄	3151g相当	157個
生たまご	1193g相当	19個
ゆでたまご	1193g相当	19個

魚介類でナトリウム1670mgはこのぐらい

かつお節	1285g相当
するめ（あたりめ）	188g相当
さんま	1193g相当
うなぎのかば焼き	328g相当
塩さば	232g相当
イクラ	184g相当
うなぎ	2257g相当
ぶり	5219g相当
はまち	4395g相当
ぎんざけ	3480g相当
魚肉ソーセージ	207g相当
いわし	2062g相当
魚肉ハム	186g相当
ししゃも	341g相当
たい	3037g相当
べにざけ	2930g相当
辛子明太子	76g相当
まぐろの赤身	3409g相当
あじ	1285g相当
ほっけ	2062g相当
かまぼこ	167g相当
はんぺん	284g相当
かにかま	197g相当
あまえび	557g相当
なると	209g相当
ブラックタイガー	1114g相当
するめいか	796g相当
かき	364g相当
あさり	209g相当

一般的食品でナトリウム1670mgはこのぐらい

チャーハン	328g相当
とりから揚げ	239g相当
ハンバーグ	492g相当
豆腐ハンバーグ	668g相当
お好み焼き	539g相当

藻類でナトリウム1670mgはこのぐらい

焼きのり	316g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3212g相当
わかめ	3480g相当
うみぶどう	507g相当
もずく	1856g相当

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