ナトリウム1770mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1770mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1770mgはこのぐらい

オートミール	59000g	9833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177000g	1180合
中力粉	177000g	22125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	286g相当
食パン	377g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	885g相当	7.3個
ごはん	177000g	1180膳
そば	88500g	442人前
うどん	1475g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1770mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	932g相当	466粒
ブラジルナッツ	2270g相当	756粒
ヘーゼルナッツ	5058g相当	2529粒
ピスタチオ	656g相当	656粒
アーモンド	177000g	177000粒
らっかせい	88500g	88500粒
栗	177000g	17700個

乳製品でナトリウム1770mgはこのぐらい

プロセスチーズ	161g相当
モッツァレラチーズ	2529g相当
牛乳	4318g相当	21杯
低脂肪牛乳	2950g相当	14杯

肉類でナトリウム1770mgはこのぐらい

牛バラ肉	3161g相当
豚バラ肉	3540g相当
牛サーロイン	3688g相当
牛肩ロース肉	3540g相当
牛ひき肉	2766g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	209g相当
鶏むね肉	5710g相当
牛フィレ肉	3161g相当
チャーシュー	191g相当
豚フィレ肉	3161g相当
鶏ささみ	4425g相当	88本
砂肝	3219g相当

卵類でナトリウム1770mgはこのぐらい

卵黄	3340g相当	167個
生たまご	1265g相当	21個
ゆでたまご	1265g相当	21個

魚介類でナトリウム1770mgはこのぐらい

かつお節	1362g相当
するめ（あたりめ）	199g相当
さんま	1265g相当
うなぎのかば焼き	348g相当
塩さば	246g相当
イクラ	195g相当
うなぎ	2392g相当
ぶり	5532g相当
はまち	4658g相当
ぎんざけ	3688g相当
魚肉ソーセージ	219g相当
いわし	2186g相当
魚肉ハム	197g相当
ししゃも	362g相当
たい	3219g相当
べにざけ	3106g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3613g相当
あじ	1362g相当
ほっけ	2186g相当
かまぼこ	177g相当
はんぺん	300g相当
かにかま	209g相当
あまえび	590g相当
なると	222g相当
ブラックタイガー	1180g相当
するめいか	843g相当
かき	385g相当
あさり	222g相当

一般的食品でナトリウム1770mgはこのぐらい

チャーハン	348g相当
とりから揚げ	253g相当
ハンバーグ	521g相当
豆腐ハンバーグ	708g相当
お好み焼き	571g相当

藻類でナトリウム1770mgはこのぐらい

焼きのり	334g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3404g相当
わかめ	3688g相当
うみぶどう	537g相当
もずく	1967g相当

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