ナトリウム1769mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1769mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1769mgはこのぐらい

オートミール	58967g	9827杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	176900g	1179合
中力粉	176900g	22112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	286g相当
食パン	377g相当	6.2枚（6枚切り）
おにぎり	885g相当	7.3個
ごはん	176900g	1179膳
そば	88450g	442人前
うどん	1475g相当	7.3玉

種実類でナトリウム1769mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	932g相当	466粒
ブラジルナッツ	2268g相当	756粒
ヘーゼルナッツ	5055g相当	2527粒
ピスタチオ	656g相当	656粒
アーモンド	176900g	176900粒
らっかせい	88450g	88450粒
栗	176900g	17690個

乳製品でナトリウム1769mgはこのぐらい

プロセスチーズ	161g相当
モッツァレラチーズ	2528g相当
牛乳	4315g相当	21杯
低脂肪牛乳	2949g相当	14杯

肉類でナトリウム1769mgはこのぐらい

牛バラ肉	3159g相当
豚バラ肉	3539g相当
牛サーロイン	3686g相当
牛肩ロース肉	3539g相当
牛ひき肉	2765g相当
生ハム	77g相当
ソーセージ	209g相当
鶏むね肉	5707g相当
牛フィレ肉	3159g相当
チャーシュー	191g相当
豚フィレ肉	3159g相当
鶏ささみ	4423g相当	88本
砂肝	3217g相当

卵類でナトリウム1769mgはこのぐらい

卵黄	3338g相当	166個
生たまご	1264g相当	21個
ゆでたまご	1264g相当	21個

魚介類でナトリウム1769mgはこのぐらい

かつお節	1361g相当
するめ（あたりめ）	199g相当
さんま	1264g相当
うなぎのかば焼き	347g相当
塩さば	246g相当
イクラ	195g相当
うなぎ	2391g相当
ぶり	5529g相当
はまち	4656g相当
ぎんざけ	3686g相当
魚肉ソーセージ	219g相当
いわし	2184g相当
魚肉ハム	197g相当
ししゃも	362g相当
たい	3217g相当
べにざけ	3104g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3611g相当
あじ	1361g相当
ほっけ	2184g相当
かまぼこ	177g相当
はんぺん	300g相当
かにかま	209g相当
あまえび	590g相当
なると	222g相当
ブラックタイガー	1180g相当
するめいか	843g相当
かき	385g相当
あさり	222g相当

一般的食品でナトリウム1769mgはこのぐらい

チャーハン	347g相当
とりから揚げ	253g相当
ハンバーグ	521g相当
豆腐ハンバーグ	708g相当
お好み焼き	571g相当

藻類でナトリウム1769mgはこのぐらい

焼きのり	334g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	61g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3402g相当
わかめ	3686g相当
うみぶどう	537g相当
もずく	1966g相当

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