ナトリウム1870mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1870mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1870mgはこのぐらい

オートミール	62334g	10389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187000g	1246合
中力粉	187000g	23375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	302g相当
食パン	398g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	935g相当	7.7個
ごはん	187000g	1246膳
そば	93500g	467人前
うどん	1559g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1870mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	985g相当	492粒
ブラジルナッツ	2398g相当	799粒
ヘーゼルナッツ	5343g相当	2671粒
ピスタチオ	693g相当	693粒
アーモンド	187000g	187000粒
らっかせい	93500g	93500粒
栗	187000g	18700個

乳製品でナトリウム1870mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2672g相当
牛乳	4561g相当	22杯
低脂肪牛乳	3117g相当	15杯

肉類でナトリウム1870mgはこのぐらい

牛バラ肉	3340g相当
豚バラ肉	3740g相当
牛サーロイン	3896g相当
牛肩ロース肉	3740g相当
牛ひき肉	2922g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6033g相当
牛フィレ肉	3340g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3340g相当
鶏ささみ	4675g相当	93本
砂肝	3400g相当

卵類でナトリウム1870mgはこのぐらい

卵黄	3529g相当	176個
生たまご	1336g相当	22個
ゆでたまご	1336g相当	22個

魚介類でナトリウム1870mgはこのぐらい

かつお節	1439g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1336g相当
うなぎのかば焼き	367g相当
塩さば	260g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2528g相当
ぶり	5844g相当
はまち	4922g相当
ぎんざけ	3896g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2309g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	382g相当
たい	3400g相当
べにざけ	3281g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3817g相当
あじ	1439g相当
ほっけ	2309g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	317g相当
かにかま	221g相当
あまえび	624g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1247g相当
するめいか	891g相当
かき	407g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1870mgはこのぐらい

チャーハン	367g相当
とりから揚げ	268g相当
ハンバーグ	550g相当
豆腐ハンバーグ	748g相当
お好み焼き	604g相当

藻類でナトリウム1870mgはこのぐらい

焼きのり	353g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3597g相当
わかめ	3896g相当
うみぶどう	567g相当
もずく	2078g相当

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