ナトリウム1871mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1871mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1871mgはこのぐらい

オートミール	62367g	10394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	187100g	1247合
中力粉	187100g	23387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	302g相当
食パン	399g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	936g相当	7.8個
ごはん	187100g	1247膳
そば	93550g	467人前
うどん	1560g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1871mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	985g相当	492粒
ブラジルナッツ	2399g相当	799粒
ヘーゼルナッツ	5346g相当	2673粒
ピスタチオ	693g相当	693粒
アーモンド	187100g	187100粒
らっかせい	93550g	93550粒
栗	187100g	18710個

乳製品でナトリウム1871mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2673g相当
牛乳	4564g相当	22杯
低脂肪牛乳	3119g相当	15杯

肉類でナトリウム1871mgはこのぐらい

牛バラ肉	3342g相当
豚バラ肉	3742g相当
牛サーロイン	3898g相当
牛肩ロース肉	3742g相当
牛ひき肉	2924g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	221g相当
鶏むね肉	6036g相当
牛フィレ肉	3342g相当
チャーシュー	202g相当
豚フィレ肉	3342g相当
鶏ささみ	4678g相当	93本
砂肝	3402g相当

卵類でナトリウム1871mgはこのぐらい

卵黄	3531g相当	176個
生たまご	1337g相当	22個
ゆでたまご	1337g相当	22個

魚介類でナトリウム1871mgはこのぐらい

かつお節	1440g相当
するめ（あたりめ）	211g相当
さんま	1337g相当
うなぎのかば焼き	367g相当
塩さば	260g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2529g相当
ぶり	5847g相当
はまち	4924g相当
ぎんざけ	3898g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2310g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	382g相当
たい	3402g相当
べにざけ	3283g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3819g相当
あじ	1440g相当
ほっけ	2310g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	318g相当
かにかま	221g相当
あまえび	624g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1248g相当
するめいか	891g相当
かき	407g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1871mgはこのぐらい

チャーハン	367g相当
とりから揚げ	268g相当
ハンバーグ	551g相当
豆腐ハンバーグ	749g相当
お好み焼き	604g相当

藻類でナトリウム1871mgはこのぐらい

焼きのり	354g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3599g相当
わかめ	3898g相当
うみぶどう	567g相当
もずく	2079g相当

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