ナトリウム1880mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1880mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1880mgはこのぐらい

オートミール	62667g	10444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	188000g	1253合
中力粉	188000g	23500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	304g相当
食パン	400g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	940g相当	7.8個
ごはん	188000g	1253膳
そば	94000g	470人前
うどん	1567g相当	7.8玉

種実類でナトリウム1880mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	990g相当	495粒
ブラジルナッツ	2411g相当	803粒
ヘーゼルナッツ	5372g相当	2686粒
ピスタチオ	697g相当	697粒
アーモンド	188000g	188000粒
らっかせい	94000g	94000粒
栗	188000g	18800個

乳製品でナトリウム1880mgはこのぐらい

プロセスチーズ	171g相当
モッツァレラチーズ	2686g相当
牛乳	4586g相当	22杯
低脂肪牛乳	3134g相当	15杯

肉類でナトリウム1880mgはこのぐらい

牛バラ肉	3358g相当
豚バラ肉	3760g相当
牛サーロイン	3917g相当
牛肩ロース肉	3760g相当
牛ひき肉	2938g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	222g相当
鶏むね肉	6065g相当
牛フィレ肉	3358g相当
チャーシュー	203g相当
豚フィレ肉	3358g相当
鶏ささみ	4700g相当	94本
砂肝	3419g相当

卵類でナトリウム1880mgはこのぐらい

卵黄	3548g相当	177個
生たまご	1343g相当	22個
ゆでたまご	1343g相当	22個

魚介類でナトリウム1880mgはこのぐらい

かつお節	1447g相当
するめ（あたりめ）	212g相当
さんま	1343g相当
うなぎのかば焼き	369g相当
塩さば	262g相当
イクラ	207g相当
うなぎ	2541g相当
ぶり	5875g相当
はまち	4948g相当
ぎんざけ	3917g相当
魚肉ソーセージ	233g相当
いわし	2321g相当
魚肉ハム	209g相当
ししゃも	384g相当
たい	3419g相当
べにざけ	3299g相当
辛子明太子	86g相当
まぐろの赤身	3837g相当
あじ	1447g相当
ほっけ	2321g相当
かまぼこ	188g相当
はんぺん	319g相当
かにかま	222g相当
あまえび	627g相当
なると	235g相当
ブラックタイガー	1254g相当
するめいか	896g相当
かき	409g相当
あさり	235g相当

一般的食品でナトリウム1880mgはこのぐらい

チャーハン	369g相当
とりから揚げ	269g相当
ハンバーグ	553g相当
豆腐ハンバーグ	752g相当
お好み焼き	607g相当

藻類でナトリウム1880mgはこのぐらい

焼きのり	355g相当
あおのり	59g相当
いわのり	90g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	73g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3616g相当
わかめ	3917g相当
うみぶどう	570g相当
もずく	2089g相当

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