ナトリウム1869mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1869mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1869mgはこのぐらい

オートミール	62300g	10383杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	186900g	1246合
中力粉	186900g	23362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	302g相当
食パン	398g相当	6.6枚（6枚切り）
おにぎり	935g相当	7.7個
ごはん	186900g	1246膳
そば	93450g	467人前
うどん	1558g相当	7.7玉

種実類でナトリウム1869mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	984g相当	492粒
ブラジルナッツ	2397g相当	799粒
ヘーゼルナッツ	5340g相当	2670粒
ピスタチオ	693g相当	693粒
アーモンド	186900g	186900粒
らっかせい	93450g	93450粒
栗	186900g	18690個

乳製品でナトリウム1869mgはこのぐらい

プロセスチーズ	170g相当
モッツァレラチーズ	2670g相当
牛乳	4559g相当	22杯
低脂肪牛乳	3115g相当	15杯

肉類でナトリウム1869mgはこのぐらい

牛バラ肉	3338g相当
豚バラ肉	3739g相当
牛サーロイン	3894g相当
牛肩ロース肉	3739g相当
牛ひき肉	2921g相当
生ハム	82g相当
ソーセージ	220g相当
鶏むね肉	6030g相当
牛フィレ肉	3338g相当
チャーシュー	201g相当
豚フィレ肉	3338g相当
鶏ささみ	4673g相当	93本
砂肝	3399g相当

卵類でナトリウム1869mgはこのぐらい

卵黄	3527g相当	176個
生たまご	1335g相当	22個
ゆでたまご	1335g相当	22個

魚介類でナトリウム1869mgはこのぐらい

かつお節	1438g相当
するめ（あたりめ）	210g相当
さんま	1335g相当
うなぎのかば焼き	367g相当
塩さば	260g相当
イクラ	206g相当
うなぎ	2526g相当
ぶり	5841g相当
はまち	4919g相当
ぎんざけ	3894g相当
魚肉ソーセージ	231g相当
いわし	2308g相当
魚肉ハム	208g相当
ししゃも	382g相当
たい	3399g相当
べにざけ	3279g相当
辛子明太子	85g相当
まぐろの赤身	3815g相当
あじ	1438g相当
ほっけ	2308g相当
かまぼこ	187g相当
はんぺん	317g相当
かにかま	220g相当
あまえび	623g相当
なると	234g相当
ブラックタイガー	1246g相当
するめいか	890g相当
かき	407g相当
あさり	234g相当

一般的食品でナトリウム1869mgはこのぐらい

チャーハン	367g相当
とりから揚げ	267g相当
ハンバーグ	550g相当
豆腐ハンバーグ	748g相当
お好み焼き	603g相当

藻類でナトリウム1869mgはこのぐらい

焼きのり	353g相当
あおのり	59g相当
いわのり	89g相当
塩昆布	27g相当
こんぶ	72g相当
昆布の佃煮	65g相当
くきわかめ	61g相当
ひじき	3595g相当
わかめ	3894g相当
うみぶどう	567g相当
もずく	2077g相当

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